¿Qué puedo hacer para dejar de roncar?
(1) ¿Mejorar el estilo de vida?
Cree un ambiente para dormir tranquilo, cómodo y bien ventilado. No beba alcohol durante al menos 3 horas antes de acostarse (es mejor abstenerse de consumir alcohol por completo con precaución). , ya que harán que la respiración sea más superficial y lenta. Agrava los ronquidos y la hipoxia. Prevenir y tratar enfermedades como resfriados y rinitis, ya que pueden provocar congestión y edema en la mucosa respiratoria, agravar la estenosis de las vías respiratorias y agravar la afección.
(2) ¿Tratamiento dirigido a la medicina occidental?
La cirugía, los aparatos bucales y los ventiladores de presión positiva continua son actualmente los tres métodos más eficaces de la medicina occidental para tratar los ronquidos.
(3) ¿Terapia auxiliar de la medicina china?
En la actualidad, el tratamiento de la medicina tradicional china utiliza principalmente inyecciones, decocciones, acupuntura y otros métodos de la medicina tradicional china para resolver la flema, eliminar la humedad, eliminar la estasis sanguínea y reponer las deficiencias, ajustar las funciones desordenadas, aliviar los síntomas del paciente y mejorar el síndrome de apnea obstructiva del sueño. Diversas complicaciones, como obesidad, hipertensión, enfermedad coronaria, enfermedad cerebrovascular, trastornos endocrinos, enfermedades neuropsiquiátricas, etc.
(4) ¿Ayuda familiar?
Eliminar una enfermedad es como desenrollar la seda, y el tratamiento es un proceso largo. Conceptos erróneos como evitar el tratamiento médico, romper las reglas, estar ansioso por obtener resultados rápidos o ser incapaz de resistir la tentación del tabaco, el alcohol o los alimentos ricos en grasas y azúcares, la pereza y la incapacidad de persistir durante mucho tiempo. provocará retrasos, repeticiones y frustraciones en el tratamiento y agravará la tensión, la ansiedad, la irritabilidad, el miedo, la irritabilidad y la frustración del paciente. Varias emociones negativas obstaculizarán la cooperación y la perseverancia del paciente en el tratamiento, creando un círculo vicioso. Como personas más cercanas y dependientes de los pacientes, los familiares deben ser considerados con la fragilidad y el dolor de los pacientes, apoyarlos y ayudarlos más, instarlos a buscar tratamiento médico a tiempo, alentarlos a perseverar, elogiar cada uno de sus avances y ayudarles a superar la enfermedad.
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Datos ampliados:
Los ronquidos son un signo de peligro del síndrome de apnea obstructiva del sueño.
El llamado síndrome de apnea obstructiva del sueño es una enfermedad integral caracterizada por la oclusión parcial o completa del tracto respiratorio superior durante el sueño. Muchos factores como la obesidad, la hipertensión, las enfermedades coronarias, las arritmias, los accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, las enfermedades nasofaríngeas, la diabetes, el tabaquismo y el abuso de alcohol están estrechamente relacionados. Esta no es una enfermedad rara. Se ha informado en el país y en el extranjero que la prevalencia del síndrome de apnea obstructiva del sueño es de aproximadamente 4 en adultos y más de 30 en personas mayores de 60 años.