¿Qué debo hacer si tengo rigidez en el cuello?

La rigidez del cuello se puede aliviar con compresas calientes, secador de pelo, masajes, aplicación de ungüentos, etc. Los métodos específicos son los siguientes:

Primero, compresa caliente

La compresa caliente es un método muy común para tratar la rigidez del cuello en la vida diaria. Puedes aplicar una bolsa de agua caliente o una toalla empapada en agua caliente en tu cuello. Al aplicar compresas calientes, también puede agregar un poco de vinagre maduro u otra medicina tradicional china según su propia situación.

En segundo lugar, sople con un secador de pelo

Usar un secador de pelo para soplar aire caliente en el cuello puede promover eficazmente la circulación sanguínea en el hombro y el cuello y aliviar el dolor. Cuando sople aire caliente, simplemente sople sobre sus hombros y cuello, no demasiado largo ni demasiado cerca para evitar quemar la piel.

En tercer lugar, masaje

Al masajear, frote suavemente las palmas de las manos, estire el cuello hacia arriba tanto como sea posible y luego masajee suavemente el cuello con las palmas tibias. Los movimientos y la intensidad deben ser de ligeros a pesados ​​y rápidos, y puedes presionar hasta que sientas calor.

En cuarto lugar, aplica yeso

Cuando tengas dolor de rigidez en el cuello, puedes aplicar alguna pomada analgésica en el cuello. Este método tiene un buen efecto de alivio del dolor, pero algunas personas sienten que los movimientos de su cuello están restringidos después de aplicar el yeso. Al aplicar yeso, también debes tener en cuenta tu propia constitución. Por ejemplo, las personas con alergias o mujeres embarazadas deben intentar no utilizar este método.

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Notas:

1 Para prevenir la rigidez en el cuello, es muy necesario elegir una almohada adecuada.

2. Hacer algunos ejercicios para el cuello con regularidad puede ayudar a evitar la rigidez en el cuello.