Una guía completa sobre cómo consumir miel
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Agua tibia: Tomar con agua tibia que no supere los 60 ℃. Nunca prepare miel directamente con agua hirviendo, ya que una temperatura demasiado alta destruirá sus ingredientes activos. La temperatura óptima del agua para la miel es de 40 a 60 °C y puedes sentir la temperatura con las manos.
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Tómalo con agua hervida fría: En verano, bébelo con agua hervida fría y miel para aliviar el calor, que es Muy buena bebida refrescante y saludable.
Tres
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Maridaje de alimentos: Aplicar miel directamente sobre la superficie de los alimentos (como pan, bollos al vapor, platos fríos, frutas, etc. ) para comer.
Cuatro
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Beber con: Mezclar miel con bebidas suaves (como leche, gachas, zumos, etc.). ), o agregue miel al agua mineral o agua purificada para beber, que es a la vez deliciosa y nutritiva.
Cinco
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Incluyendo: utilizado para la faringitis y para aliviar las molestias de garganta.
Seis
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Desayuno nutritivo: miel + leche; la miel contiene una gran cantidad de azúcares simples, que pueden ser absorbidos directamente por el cuerpo humano y Contiene alta energía calorífica: la leche tiene un alto valor nutricional y baja energía calorífica. Beber juntos puede lograr el mejor efecto de reponer energía y nutrición.
Siete
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Tomar miel concentrada o beber un vaso de agua con miel concentrada después de beber puede acelerar la descomposición del alcohol y eliminar los dolores de cabeza después de beber.
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Tomar 50g de miel en ayunas cada mañana puede mejorar en personas mayores, embarazadas y en el estreñimiento habitual.
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Tomar agua tibia media hora antes de acostarte, puede calmar los nervios y ayudarte a conciliar el sueño.
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En general, es más apropiado comer 1 a 65438+ 0 a 0,5 horas antes de una comida o 2 a 3 horas después una comida.
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Recubrimiento labial: Alivia los síntomas de aftas y sequedad de boca.
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Hacer una mascarilla facial: puede dejar la piel delicada, tersa y elástica.
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Suplemento nutricional para aliviar el cansancio: Tomar miel antes y después del ejercicio intenso o del trabajo de parto para aliviar el cansancio.