Bae Suzy practica ejercicios de pingüino, balancea mangas de mariposa y pierde peso
(Imagen/tomada de (Susie, Suji,) Facebook) Xiuzhi demostró personalmente el baile corporativo durante la grabación del programa. La clave de este ejercicio para bajar de peso es tonificar los brazos rápidamente. Puede parecer un simple ejercicio para bajar de peso, pero puede ayudar a controlar eficazmente la grasa corporal, especialmente la grasa de las axilas y los brazos. Al mismo tiempo, este tipo de baile físico de pingüinos también puede mejorar la función y el realce de los senos.
Penguin Fuck, quítate las mangas mariposa
Pasos de Penguin Aerobics:
Paso 1: Pies separados al ancho de los hombros.
Paso 2: Dobla tu muñeca hacia afuera, paralela al suelo, similar a un pingüino.
Paso 3: En base a esta acción, estira los brazos hacia adelante, hacia los lados y hacia atrás. Haz la misma acción 20 veces y repite 8 veces.
Baile de alta intensidad para mantenerse saludable
Como miembro del popular grupo femenino Miss A, el entrenamiento diario de baile también es una lección esencial. Suzy realiza movimientos de baile de muy alta intensidad todos los días, como twerking, sacudidas, sentadillas, etc. , y sus extremidades requieren una gran flexibilidad, para que puedan mover sus músculos por todo el cuerpo mientras bailan, quemar grasas y mantener su figura.
Por supuesto, también puedes optar por otros ejercicios aeróbicos moderados para mantenerte en forma. Por ejemplo, a los miembros de la Sra. A les gusta mucho el movimiento de elevación de piernas en el yoga, porque el yoga de elevación de piernas ayudará a corregir la forma de las piernas y a adelgazarlas durante el ejercicio. Para lograr el mejor efecto adelgazante durante el ejercicio, los músculos de la. También se fortalecerá todo el cuerpo. Se puede decir que el ejercicio adelgaza las piernas y adelgaza.