Que la mujer se cure por dentro y sea hermosa por fuera. ¿Cómo debemos cuidar nuestros cinco órganos internos?
1. Yangxin
La medicina tradicional china cree que si la tez de una persona está húmeda o húmeda refleja si el Qi y la sangre son suficientes. Cuando el corazón está lleno de qi y sangre, el rostro de una persona estará rosado y brillante. Por lo tanto, alimentar el corazón puede humedecer el rostro de una mujer como la miel; puede hacer que una mujer sea tan hermosa como una flor; es admirable encantar a una mujer con su belleza;
¿Cómo deben cultivarse las mujeres? Consuma más alimentos rojos, como tomates, frijoles rojos, etc. El verano es fuego y el órgano correspondiente es el "corazón", por lo que nutrir el corazón se ha convertido en un foco de preservación de la salud en verano. A juzgar por el contenido específico, el "corazón" que nutre el corazón en verano no es el concepto de "corazón" en la medicina moderna, sino todo el sistema nervioso, incluido el corazón, e incluso factores mentales y psicológicos. Por eso, los expertos creen que lo primero que hay que hacer en verano es calmarse, que es lo que dice el refrán: "Estar tranquilo y fresco de forma natural". Despejar los pensamientos, cerrar los ojos y descansar, favorece el mantenimiento interior. Escuchar música melodiosa, ver bellas imágenes o practicar deportes lentos como la pesca y el Tai Chi son útiles para regular el espíritu y mantener el buen humor. Cuando estés de mal humor, puedes elegir un lugar tranquilo para relajarte. En concreto, puedes hacer esto: siéntate, relaja todo el cuerpo, pon las manos en las rodillas, respira profundamente, cierra los ojos y deja que tu cerebro se calme por completo. Escuche en silencio el sonido del viento que sopla entre las hojas, escuche el canto de los pájaros y siéntase feliz.
2. Nutre el hígado
La sangre almacenada en el hígado es la fuente de nutrición de la piel. Puede rellenar las uñas humanas y mejorar la visión. Las uñas de algunas mujeres se secan mucho y la piel de la cara se vuelve áspera, lo que indica que hay un problema con el hígado de la mujer. Por eso, es muy importante para las mujeres nutrir y proteger el hígado.
Entonces, ¿cómo deben cuidar las mujeres su hígado? En primer lugar, debemos combinar trabajo y descanso, tratar bien el hígado y asegurar la función de drenaje normal del hígado y suficiente sangre hepática. En segundo lugar, debes ajustar tus emociones, resolver tus malas emociones y mantenerte de buen humor. La primavera es la mejor época para nutrir el hígado, por lo que debes prestar atención a la salud del hígado en primavera.
3. Bazo
El bazo y el estómago son la base adquirida del cuerpo humano y la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Por tanto, la salud del bazo y del estómago está directamente relacionada con la salud de la mujer.
La dieta es muy importante para nutrir el bazo y el estómago. Por tanto, en la vida diaria de las mujeres, las variedades de alimentos deben ser ricas y diversas para garantizar el equilibrio nutricional. Además, presta atención a los horarios de las comidas y evita los alimentos picantes, fritos y ahumados, como la barbacoa. No coma alimentos ácidos, fríos y otros alimentos irritantes, no beba alcohol y beba té y café menos fuertes.
4. Elevar los pulmones.
Los pulmones son los órganos encargados de la piel. Pueden transportar el qi, la sangre y los fluidos corporales al interior de la piel, y tienen la función de nutrir y nutrir. Cuando los pulmones de una mujer están llenos, su piel estará cálida y húmeda.
El otoño es una buena estación para nutrir los pulmones. Debes evitar los resfriados en tu vida diaria. Al comer en otoño, tenga cuidado de comer alimentos menos irritantes. Ni demasiado amargo, ni dulce ni salado. También debes comer algunas frutas y verduras que nutran el yin, humedezcan los pulmones, humedezcan la sequedad y promuevan los fluidos corporales, como peras, uvas, azufaifas, hongos blancos, rábanos, etc. La hidratación también es buena para los pulmones de las mujeres, especialmente en otoño. Debido al clima seco, el cuerpo humano pierde mucha agua. Por tanto, las mujeres deben beber más de 500 ml de agua al día más que en otras estaciones para mantener la humedad normal en los pulmones y las vías respiratorias.
5. Nutrir los riñones
El riñón almacena esencia y transforma el qi. Es la fuente de qi y la fuerza impulsora detrás de las actividades de vitalidad. Puede promover el crecimiento y el desarrollo humanos. , promover la función reproductiva humana y defender contra la invasión de males externos. Por lo tanto, se le llama la base de la crianza: una mujer está sana antes de los 35 años y comienza a envejecer a los 35 años. Este proceso de envejecimiento de la mujer está estrechamente relacionado con el ascenso y descenso del qi del riñón. Por lo tanto, las mujeres deben prestar especial atención a nutrir el yin y nutrir los riñones.
Para mantener los riñones, a menudo se pueden comer ñame, sésamo negro, riñones de cerdo, castañas, vieiras, mejillones, puerros y riñones de oveja. Además, es necesario desarrollar buenos hábitos de vida, como trasnochar, tener relaciones sexuales adecuadas y hacer ejercicio moderado.