¿Qué comer para mantenerse saludable? Cinco alimentos para comer para la salud.
Puedes comer tomates durante la temporada de espigas porque pueden resistir los rayos ultravioleta. Esto se debe principalmente a que los tomates contienen licopeno, que tiene una fuerte capacidad antioxidante, por lo que puede evitar que los rayos ultravioleta dañen la piel y. Comer tomates puede blanquear tu piel, por lo que puedes comer tomates por la mañana para hidratar tu piel.
2. Semilla de Coix
Durante la temporada alta de cultivo, también se puede comer cebada, que es una especie de medicina tradicional china. Comer cebada con regularidad es beneficioso para reducir la hinchazón, eliminar el calor, drenar el pus, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Además, la semilla de coix contiene una gran cantidad de glicoproteína, que tiene efectos antialérgicos. Comer más cebada en verano también puede complementar el esfuerzo físico y aumentar la inmunidad del cuerpo. Además, la cebada también tiene una gran capacidad para absorber los rayos ultravioleta, por lo que puede suavizar la piel y eliminar las manchas.
3. Carne de pato
También puedes comer carne de pato en verano manteniendo una buena mezcla de carne y verduras. Ah, la carne de pato está ligeramente tibia y puede eliminar el calor y aliviar el calor interno. Si come carne de pato durante la temporada en la que es fácil enojarse, también puede fortalecer el bazo, reponer las deficiencias y aliviar la humedad.
4. Ciruelas verdes
Las ciruelas negras también se pueden comer durante la temporada de marquesina. Son ricas en minerales, pueden purificar la sangre, limpiar los intestinos, eliminar el cansancio y embellecer el organismo. piel. Además, las ciruelas frescas tienen un sabor ácido, por lo que puede ser mejor comerlas después de procesarlas.
5. Pepino
Comer pepinos en verano es una mejor opción. El pepino tiene el efecto de aliviar la tos y aliviar el calor, y también puede desintoxicar y aliviar el estreñimiento. Los pepinos también tienen un alto contenido de agua y comer pepinos en verano también puede reponer agua.