¿Cuántas calorías tiene la guayaba?

Cada 100g de guayaba contienen 41 calorías, 14,2g de carbohidratos, 0,4g de grasa, 1,1g de proteínas, 68mg de vitaminas, 5,9g de fibra, 13mg de calcio y 235mg de potasio. La parte comestible de una guayaba es de unos 243 gramos, contiene 99 calorías y se necesitan 68,3 minutos de caminata para consumirla.

La guayaba no tiene muchas calorías. La guayaba tiene alrededor de 53 calorías por cada 100 gramos, lo cual es muy bajo en comparación con otros alimentos. Su contenido de grasa también es muy bajo, por lo que comer guayaba también puede contribuir a perder peso, pero no se puede comer en exceso. cierto grado.

¿Puedo comerlo durante la pérdida de peso?

La guayaba también se llama guayaba. Comer guayaba con moderación durante el período de pérdida de peso no afectará el efecto de pérdida de peso, porque las calorías de la guayaba no son muy altas y comer guayaba con moderación no provocará un aumento de peso.

Además, la guayaba contiene una gran cantidad de fibra dietética, lo que puede ayudar a sentirte más lleno y reducir la ingesta de otros alimentos ricos en calorías, ayudando así a perder peso. Si quieres comer guayaba durante la pérdida de peso, debes controlar la cantidad. El consumo excesivo afectará los resultados de pérdida de peso.