¿Qué impacto tiene la fresa en la salud de las personas mayores? ¿Cuáles son los efectos específicos de las fresas en la salud de las personas mayores?

Las fresas contienen ácido fólico, ácido elágico, pantotenato cálcico y B6, que ayudan a prevenir la caída y el adelgazamiento del cabello. Además, minerales como el magnesio y el cobre ayudan a prevenir el crecimiento de hongos y la caspa. Una mascarilla capilar casera de fresa también es ideal para tu tipo de cabello.

2. Función de belleza

Las fresas son ricas en antioxidantes y vitamina C, que ayudan a retrasar el envejecimiento, mantener la piel sana y prevenir las arrugas a largo plazo. Las fresas también son una fuente natural de ácido salicílico. Se sabe que las fresas son la némesis del acné y son la mascarilla facial casera perfecta.

3. Prevenir enfermedades cardíacas

Las fresas contienen nutrientes esenciales como antioxidantes y flavonoides, que ayudan a prevenir la formación de colesterol malo que provoca la obstrucción de las arterias. Además, las fresas tienen propiedades antiinflamatorias que pueden proteger su corazón. Esta es la razón número uno por la que se recomienda comer más fresas.

4. Potencia la memoria

Si quieres mejorar tu memoria, añade fresas a tu dieta diaria. Las fresas contienen fisetina, un flavonoide natural que estimula las vías de señalización que pueden ayudar a mejorar la memoria. Comer dos o más fresas a la semana puede ayudar a retrasar el deterioro de la memoria en mujeres mayores, según un estudio publicado en Annals of Neurology.