¿Pueden el jugo de apio, pepino y zanahoria ayudarlo a perder peso?
El método de ayuno de zumos de frutas y verduras se diferencia de otros métodos de ayuno. Los nutrientes de frutas y verduras pueden complementar los oligoelementos que faltan durante mucho tiempo. Durante el ayuno, la energía corporal consumida por el sistema digestivo normal puede transferirse a la excreción, eliminando así eficazmente toxinas y heces del cuerpo y logrando un efecto adelgazante. También quema el exceso de grasa y colesterol del cuerpo y mata los gérmenes. Es particularmente importante estimular la secreción de hormonas y hacer que la piel brille y se sonroje.
El apio tiene un sabor fragante y puede aumentar el apetito de las personas. Cuando el clima es seco y caluroso, beber un vaso de jugo de apio por la mañana te hará sentir mejor. Lo mejor es beber jugo de apio entre comidas. El jugo de apio también se puede utilizar como diurético, laxante y antihipertensivo. Dado que las raíces y hojas del apio son ricas en vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y vitamina P, el jugo de apio es especialmente adecuado para personas con deficiencias vitamínicas.
Datos ampliados:
Notas sobre el consumo de zumo de apio:
Ten cuidado con los ingredientes a la hora de comer apio o zumo de apio, porque algunos ingredientes no son aptos para ser comido con apio ! Como camarones, cangrejos, pepinos, calabazas, pollo, soja, etc. Comerlos juntos puede afectar fácilmente la absorción de nutrientes y reducir el valor nutricional del apio.
2. Lo mejor es beber jugo de apio ahora, porque la verdura pierde su capa exterior de protección después de ser exprimida, y se deteriorará si se expone al aire durante mucho tiempo, provocando la pérdida de nutrientes. Beber jugo de vegetales deteriorado puede causar fácilmente diarrea.
3. A la hora de comer apio o jugo de apio, presta atención a los ingredientes que lo acompañan, porque algunos ingredientes no son aptos para comer con apio, como gambas y cangrejos, pepinos, calabazas, pollo, y soja. Comerlos juntos puede afectar fácilmente la absorción de nutrientes y reducir el valor nutricional del apio.
Enciclopedia Baidu - Jugo de apio
Enciclopedia Baidu - Pérdida de peso
Enciclopedia Baidu - Método de ayuno de jugos de frutas y verduras