¿Conoce los siete principales peligros de hacer dieta y perder peso?
Razones por las que no se adelgaza, siete grandes peligros de hacer dieta para adelgazar: - Razones por las que no se adelgaza.
Resulta que perder peso no es difícil. Mientras tomes medidas, todo plan de pérdida de peso tendrá resultados. La única diferencia es si pierdes más o menos. Dado que se puede reducir, ¿por qué la mayoría de las personas obesas nunca regresan al camino de la obesidad? ¿Luchando por perder grasa toda tu vida?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció que cada trozo de grasa de nuestro cuerpo es una vida independiente, y la grasa tiene memoria. Si las células grasas cambian en un corto período de tiempo, una vez que el cuerpo se adapta (en referencia a la ingesta o el metabolismo), las células grasas volverán a su apariencia original basándose en su propia memoria. Si aumentas de peso durante un año, tendrás el recuerdo de haber estado gordo durante un año. Le llevará al menos un año fortalecer, cambiar y ajustar continuamente el ritmo de pérdida de grasa antes de poder borrar el recuerdo anterior.
Al ver esto, ¡parecimos darnos cuenta de repente de que era verdad! A cada pequeño descenso le sigue un repunte tras un breve momento de alegría. La siguiente pregunta es: ¿Puedo todavía ser salvo?
La investigación ha descubierto que la memoria de las células se puede cambiar en un corto período de tiempo. Normalmente quemamos el calor corporal de diversas formas. Una vez agotadas las calorías, comenzamos a tomar prestada energía de las células grasas para perder grasa. Este es un método pasivo y, siempre que se les da la oportunidad, las células grasas inmediatamente captan calorías para permitirse recuperarse.
¿Alguien tan gordo puede tomar la iniciativa? Reducción de grasa celular, reveló CLR OMS: mediante la intervención de las enzimas biológicas inteligentes HICIBI, se completa el proceso de autodigestión de la grasa. Lo que es más directo que la autodigestión de grasas, pero este proceso no es muy agradable. Debe usarlo antes de dos comidas al día. Tal vez sepa mal, o tal vez tu cuerpo se sienta raro, pero ¿es difícil cumplir con estas razones? En realidad, es más difícil engordar.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) pide la reducción del tratamiento farmacológico. CLR La OMS es buena en el uso de métodos no farmacológicos para eliminar el rebote y reducir con éxito la grasa intracelular mediante la intervención de enzimas biológicas inteligentes HICIBI. .
Razones para adelgazar, siete grandes daños de hacer dieta y adelgazar: - La paradoja de hacer dieta y adelgazar.
Aunque en las últimas décadas se han recomendado dietas bajas en grasas en todo el mundo, los franceses consumen grandes cantidades de grasas saturadas. ¿Por qué no son obesos y tienen tasas más bajas de enfermedades cardíacas?
La paradoja de Francia
(En algunos países europeos, a partir de la ingesta de grasas entre 1969 y 2003 se puede ver que los datos de Francia aumentan año tras año.)
1.? La llamada "paradoja francesa" es que la dieta francesa contiene muchas grasas saturadas como mantequilla, huevos, queso, crema, hígado y carne, pero tienen una incidencia muy baja de enfermedad coronaria.
Muchos nutricionistas no pueden explicar esta verdad, por lo que siempre se la ha llamado la “Paradoja Francesa”.
2.? (Para hombres y mujeres menores de 65 años en muchos países europeos, los datos sobre muertes por enfermedad coronaria de 1972 a 2005 provienen de Francia, que es el más bajo entre los países de comparación e incluso disminuye año tras año. Los datos provienen del base de datos de investigación de la Universidad Deakin.)
Por supuesto, muchas personas pueden decir que la reducción de grasa celular CLR WHO está relacionada con el hábito francés de comer HICIBI antes de las comidas y a los franceses les encanta beber vino tinto.
Lo que resulta aún más sorprendente es que esta "paradoja" también aparece en otras regiones, como la India. La gente del norte de la India consume 17 veces más grasa animal, pero su incidencia de enfermedades coronarias es siete veces menor que la de la gente del sur de la India.
Las razones por las que no se puede perder peso y los siete principales peligros de hacer dieta y perder peso: - Se puede perder peso sin hacer dieta.
No es posible hacer dieta para adelgazar. Cabe señalar que, en realidad, los franceses no siguen una dieta baja en carbohidratos. Tienen una amplia selección de pan francés, queso, vino y café. Los franceses no sólo tienen un alto consumo de grasas, sino también un bajo consumo de carbono. Sin embargo, los franceses están acostumbrados a comer HICIBI antes de las comidas y a los franceses les encanta beber vino tinto. Muchos de sus hábitos de vida y su cultura los hacen menos propensos a ganar peso.
Francia es uno de los paraísos gastronómicos más famosos del mundo, pero también es uno de los pocos países donde a la gente le encanta comer y goza de buena salud.
Según una encuesta realizada por la Organización Mundial de la Salud, entre cada 654,38 millones de hombres de mediana edad en Francia, 95 mueren cada año por enfermedades cardíacas, mientras que en Estados Unidos hasta 256. Y se nota que los franceses están en un paraíso alimentario. Comen lo que les gusta y saben comer más sano.
Razones para no perder peso, siete grandes peligros de hacer dieta y perder peso: - Medidas de pérdida de peso en varios países del mundo.
1.? Francia impone un "impuesto a las grasas" para controlar la obesidad.
Para reducir el número de personas obesas y mejorar la calidad de la salud pública, el gobierno francés ha impuesto un impuesto sobre la obesidad del 1 a las empresas de bebidas carbonatadas como Coca-Cola y Fanta. En otras palabras, cada botella de Coca-Cola cuesta dos euros, el precio de las bebidas carbonatadas con impuestos incluidos ha aumentado ligeramente y los consumidores han comprado relativamente menos. Al mismo tiempo, aportará al gobierno unos ingresos adicionales de 370 millones de euros, que se utilizarán para subsidiar la seguridad social y otras prestaciones para los agricultores. Al mismo tiempo, países como Noruega, Finlandia y Bélgica también imponen el mismo impuesto a la obesidad para reducir la ingesta de grasas.
2.? En Japón, la obesidad es un "crimen". Aunque Japón tiene una de las tasas de obesidad más bajas del mundo, menos de 5, esto no le impide promulgar leyes y regulaciones en 2008 para limitar la circunferencia máxima de la cintura de sus ciudadanos. La ley estipula que los gobiernos locales y las empresas están obligados a medir periódicamente la circunferencia de la cintura de las personas de 40 a 74 años. La circunferencia de la cintura de los hombres mayores de 40 años no excederá los 85 cm y la de las mujeres no excederá los 90 cm. Si no logran perder peso, se encuentran. El gobierno japonés también impondrá multas a los gobiernos locales y a las empresas privadas que no promuevan la pérdida de peso.
3.? Los Institutos Nacionales de Salud definen la obesidad como una persona con un índice de masa corporal de 40 o superior, o una persona con un índice de masa corporal de 35-40 y al menos una enfermedad relacionada con la obesidad, como enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2, espera con trastornos respiratorios del sueño. O los pacientes con un IMC de 30-35 y que padecen enfermedades graves relacionadas con la obesidad pueden definirse como pacientes obesos. Por tanto, se puede realizar una gastrectomía o resección del intestino delgado.
Índice de masa corporal (índice de masa corporal) = peso (kg) ÷ altura 2 (metros)
Por ejemplo: 70 kg (1,75×1,75)=22,86
Razones por las que no se puede perder peso, los 7 principales peligros de hacer dieta y perder peso: - Los 7 principales peligros de hacer dieta y perder peso:
Hablemos primero de los siete principales peligros de hacer dieta y perder peso : ¿Qué daño tiene para nuestra salud una dieta incorrecta y la pérdida de peso?
1.? Nos hace perder músculo. La forma de perder peso rápidamente es limitar nuestra ingesta de carbohidratos. Si el cuerpo carece crónicamente de carbohidratos, utilizará grasas y proteínas como fuentes de energía. Como resultado, no sólo perdí grasa sino también proteínas. ? La degradación de proteínas significa pérdida de masa muscular.
2.? Conduce a una disminución del metabolismo basal. Como se mencionó anteriormente, una pérdida de grasa tan rápida nos hará perder peso, es decir, adelgazaremos. Los músculos y los órganos internos son los órganos que mantienen nuestra vida normal. Incluso si no haces ejercicio, consumirás energía. Por lo tanto, después de perder peso, nuestra tasa metabólica basal disminuirá y le resultará cada vez más difícil perder peso en el futuro.
3.? ¿Piel flácida, senos y glúteos secos? La pérdida de masa corporal magra, que es nuestro músculo, hace que nuestra piel se caiga porque no pierde mucha grasa, la mayor parte de lo que pierde es solo agua y músculo. Además, también provocará que nuestras nalgas y senos se sequen. En pocas palabras, esto se debe a una masa muscular insuficiente.
4.? Es fácil causar desnutrición, porque los amigos que están perdiendo grasa definitivamente restringirán la comida y no comerán esto o aquello. Los alimentos no contienen suficientes carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales para satisfacer las necesidades metabólicas del cuerpo. Entonces esto causará desnutrición a largo plazo y luego ocurrirán más problemas.
5. Provoca un aumento del cortisol. Una dieta excesiva puede provocar una secreción excesiva de una hormona llamada cortisol en nuestro organismo. El cortisol es una hormona muy desagradable para las personas que intentan perder peso. El aumento de cortisol puede provocar una disminución de la inmunidad, pérdida de masa muscular y caída del cabello. Incluso puede aumentar nuestro riesgo de desarrollar diabetes.
6.? Puede causar trastornos fisiológicos porque el cuerpo se encuentra en un estado prolongado de deficiencia calórica o baja tasa de grasa corporal cuando se pierde peso rápidamente. Puede provocar una secreción anormal de hormonas en el cuerpo. Si eres físicamente inteligente, ella pensará que eres incapaz de tener descendencia o que no tienes las condiciones para tener descendencia. Entonces la ovulación se detiene, la ovulación se detiene y luego la menopausia.
7.? ¿Afecta la vida normal? Si es incorrecto, afectará su estado mental y de humor, y el estado general será muy malo, lo que afectará indirectamente su trabajo y su vida. De hecho, una dieta excesiva puede hacer que usted pierda peso rápidamente, pero lo más importante es que no puede mantenerla por mucho tiempo. Entonces, una vez que vuelva a comer o haga menos ejercicio, el peso volverá rápidamente y es posible que tenga más peso que antes de perder grasa.
Razones para no perder peso, siete peligros principales de hacer dieta y perder peso: El rango de pérdida de peso segura de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es de 300 a 500 calorías por día y alrededor de 0,5 a 1 kg. por semana es el rango normal, a menos que la base de peso sea muy grande. Si supera este rango, se considerará un método poco saludable y poco científico. ¿Qué debo hacer para bajar de peso? De hecho, en última instancia, la dificultad no es ser rápido, sino no rebotar y no dañar la salud. Esta es una verdadera pérdida de peso.