Disculpe, tengo hepatitis B y Xiao Sanyang. ¿A qué hora suelo acostarme por la noche y levantarme por la mañana?

Lo mejor es acostarse antes de las 10:00 de la noche y echar una siesta de media hora a una hora al mediodía (una hora de siesta vale tres horas de noche). ¡Los jóvenes necesitan dormir al menos ocho horas al día!

9-11 de la noche es el momento para que el sistema inmunológico (linfático) se desintoxice. Durante este tiempo, debes estar en silencio o escuchar música.

Entre las 23:00 y la 01:00 la desintoxicación hepática se debe realizar mientras se duerme.

65438 De 0 a 3 de la madrugada, la vesícula biliar se desintoxica de la misma forma.

3-5 am, los pulmones se desintoxican. Es por esto que las personas que tienen tos más severa durante este período es porque el efecto desintoxicante ya llegó a los pulmones no usan medicamentos para la tos para evitar inhibir la eliminación de productos de desecho;

De 5 a 7 de la mañana el intestino grueso se está desintoxicando y conviene ir al baño a defecar.

De 7 a 9 horas, cuando el intestino delgado absorbe muchos nutrientes, llega el momento de desayunar.

Lo mejor para los pacientes es comer temprano, antes de las 6:30, y para aquellos que mantienen la salud, antes de las 7:30. Las personas que se saltan el desayuno deben cambiar sus hábitos. Aunque lo pospongan a las 9 o 10, es mejor que no comer nada.

De medianoche a 4 de la mañana es el momento en que la columna produce sangre. Asegúrate de dormir bien y no te quedes despierto hasta tarde.