Cereal de arroz nutricional

Cereal de arroz con calabaza y nueces

Ingredientes: 30g de calabaza, 20g de cacahuete, 10g de nueces, 50g de mijo.

Preparación: Poner todos los ingredientes en una batidora de alta velocidad con 800ml de agua y batir hasta formar una pasta.

Pasta de Lirio, Semillas de Loto y Frijol Mungo

Ingredientes: 50 gramos de frijol mungo, 30 gramos de soja, 5 gramos de lirio y 5 gramos de semillas de loto.

Preparación: Poner todos los ingredientes en una batidora de alta velocidad con 800ml de agua y batir hasta formar una pasta.

Pasta de arroz con pera de Sydney y hongos blancos

Ingredientes: 30 gramos de pera blanca, 30 gramos de hongo blanco y 60 gramos de arroz con germen.

Preparación: Poner todos los ingredientes en una batidora de alta velocidad con 800ml de agua y batir hasta formar una pasta.

Pasta de arroz con avena y boniato morado

Ingredientes: 30 gramos de boniato morado, 20 gramos de ñame, 50 gramos de arroz integral con germen y 10 gramos de avena.

Preparación: Poner todos los ingredientes en una batidora de alta velocidad con 800ml de agua y batir hasta formar una pasta.

Sésamo negro, dátiles rojos y pasta de arroz

Ingredientes: 30 gramos de arroz negro, 30 gramos de semillas de sésamo negro, 30 gramos de judías rojas, 3 dátiles rojos.

Preparación: Poner todos los ingredientes en una batidora de alta velocidad con 800ml de agua y batir hasta formar una pasta.

Pasta de Arroz con Zanahoria y Quinoa

Ingredientes: 30 gramos de zanahoria, 20 gramos de ñame, 10 gramos de quinoa y 50 gramos de mijo.

Preparación: Poner todos los ingredientes en una batidora de alta velocidad con 800ml de agua y batir hasta formar una pasta.