¿Cuáles son algunas formas de masajear la próstata usted mismo?

1. Frote el punto Dantian.

Acuéstese boca arriba, presione con las manos la parte inferior del abdomen (la parte inferior del abdomen se encuentra a 3 centímetros por debajo del ombligo) y gire hacia la izquierda y hacia la derecha 30 veces cada una. No uses demasiada fuerza ni demasiado rápido.

2. Presiona el punto plateado.

Túmbate boca arriba y dobla las rodillas para seleccionar los puntos de acupuntura. Después de frotarse las palmas, use el dedo índice para masajear suavemente el punto de acupuntura Yinhui, 20 veces en total, una por la mañana y otra por la noche.

Función: puede promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, promover el qi y la circulación sanguínea y aliviar la congestión de la próstata.

3. Masaje auricular

Existen varios puntos de acupuntura y áreas de reflejo visceral en otras partes del cuerpo en las superficies auriculares de ambos oídos. Debe frotarse la próstata, los nervios simpáticos, la uretra, los riñones, los uréteres y las zonas reflejas de la vejiga después de salir del trabajo o antes de levantarse. No menos de 3 veces al día, no menos de 2 minutos cada vez.

4. Masaje de puntos de acupuntura corporal

Cuando estés acostado boca arriba, coloca las manos sobre el abdomen y utiliza las yemas de los dedos para empujar y frotar la zona de circulación de la esencia de riñón en la parte inferior del abdomen. Es decir, empujar y frotar hacia adelante y hacia atrás desde el punto Blind Shu hasta el punto Henggu, y luego empujar y frotar hacia abajo a lo largo de la ingle alrededor de la vulva, 50 veces cada uno.

Mientras está sentado, empuje las manos hacia adelante y hacia atrás desde la cintura y el área de los riñones hasta el área sacrococcígea hasta que se genere calor. Amase el Yinlingquan, Sanyinjiao y otros puntos de acupuntura en la parte interna del muslo del lado opuesto; ambas manos; use las manos o el equipo de fisioterapia. Frote los puntos Yongquan en ambos pies hasta que se calienten. Hágalo una vez por la mañana y por la noche, no menos de 5 minutos cada vez. Debes apegarte a ello durante mucho tiempo.

5. Masaje de pies

En los pies humanos existen diversos puntos de acupuntura y zonas de reflejo visceral en otras partes del cuerpo. Todas las mañanas y noches, frote la próstata, la vejiga, los uréteres, los riñones, las glándulas suprarrenales y las áreas reflejas del recto de los pies durante unos 4 minutos.