No necesitas tomar suplementos saludables para reponer tu sangre. Te enseñaré formas de ahorrar dinero y no necesitas envidiar a los demás por su buena apariencia.

Cuando se trata de reponer sangre, esto es lo que más les importa a las mujeres. Si el Qi y la sangre son suficientes está relacionado con si la cara está sonrosada, si la piel es buena y si el espíritu es bueno. Además de su importante papel en la salud, también tiene un gran impacto en la bella apariencia. Según la medicina tradicional china, existe un principio muy importante: ¡desayuna! También he enfatizado muchas veces que de 7 am a 9 am es la temporada del meridiano del estómago, por lo que debes desayunar bien.

Ahora que se ha cumplido el principio del primer paso, agregue un puñado de aceite a la dieta para reponer el Qi y la sangre. ¿Cuáles son algunos de los alimentos comunes recomendados?

1. Frijoles negros

Me gusta comer alimentos negros saludables, como semillas de sésamo negro, frijoles negros, etc. Los frijoles negros se prefieren desde la antigüedad. Todo el mundo sabe que los frijoles negros pueden reponer la nutrición del cabello, pero no saben que los frijoles negros en realidad tienen el efecto de reponer la sangre. Los frijoles negros son ricos en aminoácidos y proteínas, y son bajos en calorías. Son la mejor opción para quienes aman perder peso.

2. Calabaza

La calabaza alguna vez fue elogiada por los antiguos como un buen suplemento para la sangre. Desde el punto de vista nutricional, la calabaza contiene muchos oligoelementos. Entre ellos, el cobalto es un elemento esencial que ayuda a que los glóbulos rojos funcionen correctamente y el hierro también es indispensable para reponer la sangre. Ambos pueden ayudar muy bien a reponer la sangre.

3. Zanahoria

A algunas personas les gusta llamarla zanahoria. Hace poco comí pollo guisado con zanahoria en casa, ¡estaba súper delicioso! Por eso creo que las zanahorias también son un buen alimento para mejorar la sangre cuando se cocinan. ¿Por qué? El caroteno de las zanahorias es muy útil para reponer la sangre debido a la deficiencia de hierro, y el cuerpo absorbe más fácilmente los nutrientes después de cocinar o guisar sopa. Las personas que suelen sufrir anemia por deficiencia de hierro, o amigos que sufren de indigestión y pérdida de peso, y madres embarazadas pueden beber sopa de zanahoria.

4. Longan

Hablemos de la fruta de después de las comidas, longan, que algunos llaman longan seco. Longan es el alimento más utilizado por la gente común para nutrir la sangre y el qi. Longan no sólo es rico en hierro, sino que también contiene vitaminas y otros elementos que necesita el cuerpo humano. En el sudeste asiático, el longan fresco se utiliza a menudo para preparar bebidas o agua azucarada, que no sólo es nutritiva sino también deliciosa.

5. Caña de azúcar

No esperaba que la caña de azúcar tuviera el efecto de reponer la sangre, ¿verdad? La caña de azúcar tiene un contenido muy alto de agua y es rica en diversos oligoelementos, especialmente hierro, por lo que también tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre en el cuerpo humano. Pero la caña de azúcar, al igual que la sandía, se considera una fruta fría en la medicina tradicional china. Comer demasiado puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer caña de azúcar.

6. Uvas

Se dice que las mujeres son aptas para beber vino, que no sólo resiste la oxidación, sino que también embellece la piel. La materia prima del vino es la uva, que también es muy buena para las mujeres. No sólo puede reponer la sangre, sino también mejorar la piel. Cuando compre uvas, trate de comprarlas frescas y maduras. ¡Los bocadillos de uva con demasiados aditivos no tendrán tales efectos!

Además, los dátiles rojos también son un buen alimento para reponer la sangre. Como todos sabemos, en la medicina tradicional china, los dátiles rojos son cálidos por naturaleza y son especialmente buenos para las mujeres. Debo recordarles a todos que todos los alimentos mencionados anteriormente se comen de la manera más natural posible. Algunos se pueden comer secos y otros se pueden cocinar, pero no se recomiendan los alimentos procesados. Los alimentos procesados ​​no sólo son ineficaces, sino que además tienen demasiados aditivos y altas calorías, lo que es perjudicial para el organismo y puede engordar. Por lo tanto, embellecer la piel, reponer el qi y mantener la salud también debe hacerse de manera racional y dialéctica. (Nota: las imágenes de este artículo provienen de Internet)