¿Cómo prestar atención a una dieta alta en grasas en sangre?

Cebollas: las cebollas contienen azúcar, proteínas, diversas sales inorgánicas, vitaminas y otros nutrientes, que tienen cierto efecto sobre el metabolismo humano, pueden regular mejor los nervios y aumentar la memoria. Sus componentes volátiles también tienen fuertes efectos para estimular el apetito, ayudar a la digestión y promover la absorción. El disulfuro de dialilo y la aliina también pueden reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, previniendo así la arteriosclerosis.

Pepino: El pepino es dulce, fresco, amargo y no tóxico. Ingresa al bazo, al estómago y al intestino grueso. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la diuresis, desintoxicar y eliminar. calor y diuresis.

Ajo: El ingrediente activo del ajo puede reducir los lípidos en sangre, prevenir la arteriosclerosis y puede reducir significativamente la hiperlipidemia.

Setas shiitake: reducen la presión arterial, los lípidos en sangre y el colesterol: Las setas shiitake contienen purina, colina, tirosina, oxidasa y algunas sustancias de ácidos nucleicos, que pueden reducir la presión arterial, el colesterol y los lípidos en sangre.

En segundo lugar, los tabúes

1. Las yemas de huevo y los despojos de animales como hígado, sesos, cintura, etc. Contiene colesterol bastante alto y se debe utilizar la menor o menor cantidad posible.

2. Intenta beber menos café y té y prohíbe las drogas con cafeína.

3. Evitar los alimentos fritos.

4. No beber alcohol.

5. Comer menos grasa animal. Las grasas animales tienen un alto contenido de colesterol, lo que puede acelerar la arteriosclerosis. Como el hígado, el cerebro, el corazón, etc., se deben comer menos.

6. Comer menos dulces. Los dulces contienen un alto contenido de azúcar, que puede convertirse en grasa en el cuerpo y promover fácilmente la obesidad y la arteriosclerosis.

Datos ampliados:

1. La obesidad es el enemigo de los pacientes con hipertensión. El aumento de peso aumentará la carga sobre el corazón, aumentará la resistencia periférica de los vasos sanguíneos y empeorará los síntomas de la hipertensión.

2. Mantén tus emociones estables. La regulación de la presión arterial está estrechamente relacionada con los cambios de humor. Una gran alegría, una gran tristeza y una gran ira pueden provocar grandes fluctuaciones en la presión arterial. Por lo tanto, los pacientes con hipertensión deben mantener sus emociones relativamente estables.

3. Evite permanecer mucho tiempo a altas temperaturas.

4. Evite trabajar en alturas.

5. Si no se siente bien, busque atención médica lo antes posible. Cuando la presión arterial fluctúa significativamente, a menudo aparecen síntomas clínicos como mareos, dolor de cabeza, somnolencia, fatiga o insomnio. Una vez que los pacientes con presión arterial alta se sienten mal, deben buscar tratamiento médico de inmediato.

People's Daily Online - ¿A qué debes prestar atención cuando llevas una dieta saludable con lípidos altos en sangre?