Albóndigas de hinojo: ¿un alimento tabú para las mujeres en posparto?

Las albóndigas son un elemento habitual en la mesa del comedor de todos los hogares y las albóndigas de hinojo son las favoritas de la gente. El hinojo no sólo añade un sabor único a las albóndigas, sino que también se dice que tiene el efecto mágico de restaurar la leche. Entonces, las nuevas madres en el segundo trimestre, ¿pueden disfrutar de estas tentadoras bolas de masa de hinojo?

Las madres que amamantan deben tener precaución.

El hinojo puede no ser una buena opción para las madres que planean amamantar, ya que el efecto de retorno de leche puede reducir la producción de leche. Si no planeas amamantar, puedes probar las bolas de masa de hinojo con moderación e incluso puedes probar otros alimentos para amamantar para obtener mejores resultados.

Dieta variada, pero atenta a los tabúes.

En el segundo mes la dieta materna debe ser diversa para asegurar un aporte nutricional integral. Pero tenga en cuenta que es mejor evitar los alimentos fríos y picantes. Una alimentación diversa no significa que no haya tabúes, sino que hay opciones dentro del espectro comestible.

Descanse lo suficiente y evite el sobreesfuerzo.

Las madres deben garantizar un descanso adecuado durante el confinamiento y evitar esfuerzos excesivos. Deja que tu familia cuide de tu bebé para que puedas recuperarte mejor y prepararte para el futuro.