Invite a expertos médicos a ver el informe del análisis de sangre de esta mujer de 35 años. ¿Alguna pregunta? ¿A qué enfermedades debemos prestar atención?
Primer 1-Intestino
¿No te lo esperabas? ¿Este tipo con una altura enroscada de 5 a 6 metros es realmente donde comienza tu envejecimiento? De hecho, debido a que el intestino es un sistema digestivo y de absorción importante en nuestro cuerpo, absorbe nutrientes y excreta toxinas y basura. Los expertos médicos señalan que el 90% de las enfermedades humanas están relacionadas con intestinos sucios. Un día sin defecar equivale a fumar tres paquetes de cigarrillos. El problema más directo causado por el envejecimiento intestinal es el estreñimiento. La cantidad máxima de heces acumuladas en el intestino es de unos 6,5 kilogramos. Una gran cantidad de heces bloquea los intestinos, impidiendo que las toxinas y la basura se eliminen a tiempo, e incluso no pueden ser reabsorbidas por los intestinos como "nutrición", lo que provoca una piel opaca. color, granos de acné y mal aliento. No solo eso, debido a que se acumula demasiado aceite usado en el abdomen, las mujeres con una "cintura" pequeña serán directamente ascendidas a mujeres con una "vientre" pequeña.
Elixir para reponer el envejecimiento
Consume alimentos ricos en fibra de 2 a 3 veces por semana. El salvado de arroz y el salvado de trigo tienen el mayor contenido de fibra dietética, lo que puede promover la peristalsis del intestino grueso, acortar el tiempo que los alimentos permanecen en el intestino grueso y prevenir el estreñimiento. Por otro lado, al igual que las esponjas, pueden absorber sustancias tóxicas en los intestinos y excretarlas fuera del cuerpo a tiempo, reduciendo la absorción intestinal de sustancias tóxicas de desecho.
La hidroterapia intestinal, también conocida como hidroterapia de colon, es un método eficaz para mejorar la limpieza del espacio intestinal en personas con estreñimiento frecuente. Sin embargo, este método debe tratarse en un hospital profesional y seguir las instrucciones del médico.
Top 2 - Pecho
Los signos de envejecimiento comienzan a aparecer a partir de los 25 años. ...
Las mujeres se preocupan por sus senos igual que los hombres se preocupan por su pene. Los senos perfectos y firmes son un signo de la sensualidad de una mujer. ¡Las mujeres mayores de 90 años están más dispuestas a que los hombres se elogien por su sensualidad que por su belleza! Pero a medida que envejeces, y por supuesto debido a la influencia de la gravedad, tus senos comenzarán a caer lentamente y, si no prestas atención a la salud de los senos, también puedes sufrir hiperplasia mamaria, cáncer de mama y otras enfermedades. -Un buen sujetador puede levantar el punto más alto de tus senos. En términos generales, este punto debe estar a medio camino entre el hombro y la articulación del codo.
——Recuerda siempre que los senos son la parte más vulnerable de una mujer. Incluso si tienes intimidad con él, no puedes tolerar que trate tus senos con brusquedad.
-Tener un bebé, cuando sea el momento adecuado. Porque cuando tienes tu primer hijo, significa que tu riesgo de sufrir cáncer de mama se reduce en 7, y si eliges amamantar, se puede reducir en 4,3.
-Utilizar crema reafirmante y para aumentar los senos.
Los tres primeros: cerebro
A partir de los 30 años, nuestro cerebro comienza a envejecer y nuestro peso disminuye gradualmente desde los 1.600 gramos más pesados. ¿Quieres mantener tu condición de reina de la familia durante mucho tiempo? ¡Entonces tienes que envejecer tu cerebro más lentamente! ¿Son los hombres más inteligentes o las mujeres más inteligentes? Ni siquiera Dios tiene una respuesta clara a esta pregunta. Se descubrió que, aunque el cerebro de los hombres es de 15 a 20 veces más grande que el de las mujeres, las células cerebrales de los hombres mueren al doble de velocidad que las de las mujeres.
Masticar lentamente no sólo puede fortalecer tu cuerpo, sino también prevenir el envejecimiento cerebral. Mastique los alimentos con los dientes 20 veces y el flujo sanguíneo al cerebro aumentará significativamente, lo que puede garantizar el suministro de sangre al cerebro y mantener las actividades normales de pensamiento.
Tocar un instrumento permite que el cerebro controle varios músculos para trabajar de manera coordinada. Este es sin duda un ejercicio amigable para el cerebro, ¡así que déjalo pagar por el instrumento que tanto ama!
El chat ayuda a estimular las conexiones entre las células nerviosas del cerebro, promueve el pensamiento cerebral y retrasa el envejecimiento gradual del cerebro, como hacer "ejercicio físico" para el cerebro.
Top 4 - Ovario
Después de los 35 años, debido a la disminución de la función de secreción ovárica, nuestra belleza comienza a verse perturbada: menstruación irregular, color de piel apagado, rotura del cabello y caída del cabello, aumento de las arrugas, piel áspera, dolor de cintura y piernas débiles y atrofia mamaria. Los ovarios son tu zona privada y también tienen un trabajo importante.
La investigación médica muestra que el ovario es el único órgano de la mujer que secreta estrógeno y progesterona. El estado del estrógeno y la progesterona determinará qué tan joven y bella es una mujer o qué edad tiene. ——¡Ama la soja tanto como amas la soja! Los frijoles y los productos de soja contienen una sustancia similar al estrógeno que puede complementar la deficiencia causada por la reducción de la secreción de estrógeno después de la atrofia ovárica. Aunque esta sustancia es 1.000 veces menos potente que el estrógeno, su concentración en sangre es 1.000 veces mayor que la del estrógeno. Por eso, muchos expertos en salud llaman a la soja el amante de las mujeres.
arriba 5-Glúteos
A partir de los 40 años, las mujeres notarán que sus glúteos empiezan a envejecer, se aflojan y se sienten peor. Kylie Minogue, que mide sólo 1,55 metros de altura, encabezó la lista de las "Figuras más deseables de las mujeres británicas" durante dos años consecutivos, mientras que "The Sun" catalogó las curvas de su espalda y cadera como "herencia estética humana", y los medios la elogiaron. El trasero de la bella es un "melocotón elegante". Si tus caderas están flácidas, tu atractivo se reducirá considerablemente.
-Déjalo sentarse en su mano como un mecanismo especializado para detectar y mantener tus nalgas. Puede detectar si tus nalgas son gordas o delgadas según la forma en que sus manos las envuelven. Recuerda dejar que te masajee durante 20 minutos todos los días para mantener tus glúteos elásticos.
-Mantén la espalda recta, ocupa 2/3 de la silla y comparte potencia con las caderas y los muslos. Esta postura sentada no sólo es muy femenina, sino que también puede mejorar eficazmente tus glúteos.
-Elige un corsé eficaz para controlar eficazmente la forma de la cadera. Los pantalones son la mejor ayuda para que las mujeres recuperen su figura después del parto o moldeen su cuerpo.
-Utilizar una crema moldeadora de celulitis. La forma de los glúteos está estrechamente relacionada con la de los muslos. Asegurar la firmeza y elasticidad de estas dos partes es el requisito previo para asegurar las curvas de los glúteos y el antienvejecimiento.
Top 6 - Corazones rojos
Según los cálculos de los científicos modernos, cada uno de nosotros debería poder vivir hasta los 120 años, pero la mayoría de las personas no vivirán hasta esta edad. El mayor obstáculo son las enfermedades cardiovasculares y el cáncer de células. El corazón es responsable de llevar sangre fresca al cuerpo. Una vez que el corazón envejece, todas las partes de nuestro cuerpo se volverán lentas y lentas debido a un suministro de sangre insuficiente, y el cuerpo naturalmente parecerá viejo.
Las mujeres son animales emocionales, y la fuente de esta encantadora sensibilidad es un corazón rico y delicado. Debes empezar a prestar atención a la salud de tu corazón a los 40 años.
-Comer 70% lleno = corazón 10 años más joven. Un experimento americano demostró que el corazón de las personas delgadas es entre 10 y 15 años más joven que el de las personas obesas.
-La obesidad es más dañina de lo que crees. Las células grasas no sólo producen una gran cantidad de hormonas que causan la diabetes tipo 2, sino que también producen una sustancia llamada protoplasma, que favorece la esclerosis cardiovascular y cerebrovascular.
La curiosidad puede matar al gato, pero puede mantener joven tu corazón. Los expertos han descubierto que las personas que sienten curiosidad por las cosas tienen menos probabilidades de ser obesas y menos propensas a caer en malos hábitos como fumar y beber.
-Los estudios han descubierto que el corazón de las mujeres es más sensible a las discusiones. El lenguaje duro y las discusiones con ataques personales no deberían ser su enfoque para la resolución de problemas. Encantador luce mejor.
Top 7 - Columna
A partir de los 45 años, la columna y las vértebras lumbares comienzan a degenerar. La figura en forma de S que anhelan las mujeres no significa que tu columna también tendrá forma de S. La escoliosis puede causar muchas enfermedades. Las mujeres tienen tres veces más probabilidades de desarrollar escoliosis que los hombres, y las pacientes femeninas con escoliosis son particularmente susceptibles. Mover ligeramente las cosas podría resultar en estar acostado boca arriba durante un mes. Las enfermedades de la columna también pueden afectar las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y la salud mental. - ¡Crisis de recados! La encuesta encontró que cruzar las piernas durante mucho tiempo puede causar fácilmente una joroba, lo que lleva a una distribución desigual de la presión en las vértebras lumbares y torácicas. Si las cosas continúan así, inevitablemente se comprimirán los nervios espinales. Cruzar las piernas también dificultará la circulación sanguínea en las piernas y provocará tensión en las venas de las piernas.
-Los científicos británicos han descubierto que una postura sentada relajada de 135 grados puede mantener mejor la forma de la columna.
Top P8-Knees
Las rodillas son una parte que fácilmente ignoras, porque son desconocidas y parecen prescindibles, pero de hecho, con ella, tus hermosas piernas serán Tú ¡Puedes mostrar libremente tu encanto sexy! Si tus rodillas no funcionan lo suficiente, piénsalo.
Si tienes las piernas rígidas y no puedes doblarlas, ¿por qué molestarte en hablar de la tentación de tener unas piernas bonitas? El profesor Edward, cirujano ortopédico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan, señaló: "La probabilidad de sufrir lesiones de rodilla en las mujeres es de 2 a 8 veces mayor que en los hombres, si no quieres que tus rodillas envejezcan". , ¡puedes trabajar entre 2 y 8 veces más duro que él!
Aunque tengo que admitir en mi corazón que sólo las mujeres que usan tacones altos son sexys, realmente no se pueden usar tacones altos todo el tiempo. Sus riesgos para la salud se han mencionado muchas veces. Esta vez, hay que decir que también te dañará las rodillas.
-En las mujeres, el ligamento cruzado anterior de la rodilla es más vulnerable en las primeras etapas de la menstruación, por lo que se debe evitar una amplia gama de movimientos de las piernas en este momento.
-Subir escaleras siempre se ha considerado el ejercicio más económico para adelgazar, pero es el que más daño causa en las articulaciones de las rodillas. Al bajar las escaleras, para evitar que las articulaciones de las rodillas soporten demasiada presión, el antepié toca el suelo primero y luego todo el pie toca el suelo para amortiguar la presión.
arriba 9 - Hay un límite de tiempo para la belleza de la nariz La época más bella para la nariz es entre los 20 y los 45 años. Después de los 45 años, descubrirá que sus fosas nasales están caídas, la forma de su nariz ha cambiado y su nariz está ligeramente cóncava todas las mañanas. Incluso puedes sentir que tu nariz es mucho más grande que antes, por lo que después de los 45 años, ¡ya no podrás mentir! Esto se debe a que la nariz se contrae al igual que otros tejidos blandos (piel, grasa y músculos). Con el tiempo, los huesos también se encogen. Sin el soporte de los huesos, estos tejidos blandos no tendrían base de soporte.
-Presta atención a la protección solar, no fumes y empieza a utilizar algunos productos para el cuidado de la piel que puedan despertar las células regenerativas.
-Debido a que los componentes sanguíneos de las mujeres cambian durante la menstruación, su inmunidad es relativamente pobre y su tracto respiratorio es más susceptible a las infecciones. Durante este periodo conviene alejarse de zonas muy contaminadas, o de ambientes fríos o sobrecalentados.
-Hacer ejercicio al menos tres veces por semana durante media hora cada vez puede mejorar la capacidad antibacteriana del tracto respiratorio y prevenir el envejecimiento de la nariz.
Manual TOP10
Si las manos se mantienen adecuadamente, el envejecimiento es relativamente lento, y el signo más evidente de la edad, las manchas de la edad, no aparecerán hasta después de los 50 años. Entonces, antes de eso, siempre que no esté seca ni expuesta al sol, puede ayudarte a mantener tu edad en secreto. Un estudio británico descubrió que las mujeres que se arreglan las manos parecen más jóvenes. Los adornos brillantes en las uñas o los pequeños anillos en los dedos pueden distraer la atención de las arrugas o manchas de las manos.
Antienvejecimiento corporal versus pérdida de peso y pérdida de grasa
La pérdida de grasa razonable y saludable puede mantener el cuerpo en un ambiente equilibrado y refrescante. No planee simplemente quemar el exceso de grasa a ciegas, sino que comience por mejorar su condición física. YOKA recomienda los siguientes 5 consejos saludables para perder grasa antienvejecimiento:
1. El ejercicio anaeróbico es mejor que el ejercicio aeróbico.
El ejercicio aeróbico puede conseguir cierto efecto quemagrasas, como correr y hacer ejercicios aeróbicos, pero el efecto no es muy evidente. Los mejores resultados en la pérdida de peso son aquellos ejercicios anaeróbicos que requieren un entrenamiento de resistencia, como los ejercicios con equipos.
2. La proteína es la clave para evitar el hambre y perder peso.
El efecto de simplemente depender del ejercicio para perder peso es extremadamente limitado, por lo que algunas personas hacen dieta o solo comen ciertos alimentos para perder peso, ¡y estos métodos acelerarán el envejecimiento de la piel y el cuerpo! Por eso, para mantener una buena salud y una piel perfecta, es fundamental consumir vegetales verdes y cantidades adecuadas de aceites, además de proteínas como carne, pescado y frijoles.
La falta de sueño es la principal causa del aumento de peso, así que presta atención a la calidad del sueño.
Como todos sabemos, el sueño tiene una profunda relación con la belleza de la piel. El sueño juega un papel igualmente importante en la pérdida de peso. En comparación con las personas que duermen mucho tiempo y las que duermen poco tiempo, ¡las personas que duermen poco tiempo son más gordas! La falta de sueño reduce la secreción de hormonas que suprimen el apetito, lo que genera un círculo vicioso en el que se come más de lo que el cuerpo necesita.
4. Una forma sencilla de perder peso es "adoptar un ritmo matutino"
Exponerse al sol por la mañana hace que el cuerpo secrete neurotransmisores. Esta secreción de transporte nervioso no sólo estabiliza el estado de ánimo, sino que también es el ingrediente principal para guiar el sueño nocturno. Para mejorar la capacidad de dormir, dejemos que nuestro cuerpo entre en el ritmo de exposición al sol por la mañana y sueño profundo por la noche.
5. En su lugar, utiliza la hormona del crecimiento para quemar grasa corporal.
Perder peso simplemente está obsoleto. El verdadero deseo de una mujer es tener una figura esbelta, una piel brillante y lucir joven. La ayuda para realizar este deseo es una sustancia llamada "hormona del crecimiento". Esta hormona del crecimiento interviene en la formación de la piel, los huesos y los músculos, y también tiene un efecto quemagrasas.