Consejos para la prevención de autoepidemias
Editor original: xiaoye113344.
Conocimientos comunes sobre prevención de enfermedades 1. ¿Cómo prevenir los resfriados? Los resfriados son causados por virus del resfriado. Actualmente no existe ningún medicamento específico que pueda controlar eficazmente la infección por el virus del resfriado y eliminarla. Por lo tanto, sólo haciendo lo siguiente podemos prevenir eficazmente los resfriados: (1) Fortalecer el ejercicio físico y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío (2) Abrir las ventanas con frecuencia para ventilar y mantener fresco el aire interior (3) Secar la ropa de cama con frecuencia; y almohadas, use la luz solar para matar virus; (4) agregue o quite ropa a medida que cambia el clima (5) durante las epidemias de frío, no vaya a lugares públicos ni a las casas de los pacientes; ¿Qué pasa con la bronquitis? La bronquitis se divide en dos tipos: aguda y crónica. Es una inflamación aguda o crónica de la tráquea y la mucosa bronquial causada por infecciones virales y bacterianas, reacciones físicas, químicas o alérgicas. ¿Cuáles son los factores que causan la bronquitis crónica? (1) Fumar; (2) Infecciones del tracto respiratorio; (3) Factores de alergia (4) Cambio climático y otros factores. ¿Cómo prevenir la bronquitis crónica? (1) Dejar de fumar y fumar son factores importantes que causan la bronquitis crónica. (2) Fortalecer la higiene personal y desarrollar buenos hábitos de higiene. (3) Haga ejercicio con regularidad para mejorar la condición física y prevenir resfriados. (4) Mejorar el saneamiento ambiental, abordar los "tres desechos" y eliminar la contaminación del aire. 2. Conocimientos sobre la prevención de la hepatitis ¿Qué es la hepatitis viral? ¿Qué tipos hay? La hepatitis viral es una enfermedad infecciosa sistémica aguda causada por los virus de la hepatitis. Según los diferentes tipos de virus, se pueden dividir en tipos A, B, C, D y B. Hay dos tipos comunes. ¿Cuál es la fuente de infección de la hepatitis A? ¿Cuál es la transmisión principal? La fuente de infección de la hepatitis A son los pacientes y los portadores del virus, y se transmite principalmente a través del tracto digestivo. ¿Cómo prevenir la hepatitis A? (1) Los pacientes con hepatitis A deben ser tratados de forma aislada. Se deberá desinfectar la vajilla del paciente, así como las heces del mismo. (2) Preste atención a la higiene dietética, no coma alimentos impuros y beba agua hervida en lugar de agua cruda. (3) Desarrollar buenos hábitos de higiene antes de las comidas.
2. ¿Tiene algún conocimiento sobre higiene y prevención de epidemias?
1) Prevención y control de enfermedades infecciosas en primavera
La primavera no sólo es una buena época para que los ciudadanos salgan de excursión o salida primaveral, sino que también es una estación en la que Las enfermedades infecciosas respiratorias ocurren con frecuencia. Por lo tanto, los ciudadanos deben prestar atención a la prevención de enfermedades infecciosas respiratorias cuando viven, estudian, trabajan y viajan.
¿Cómo prevenir las enfermedades infecciosas respiratorias?
1. Desarrollar buenos hábitos de higiene personal;
(1) Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo o pañuelo al estornudar o toser. No escupas en ningún lugar y no tires el papel higiénico usado para escupir o limpiarte la nariz.
(2) Lávese las manos con frecuencia, use jabón o desinfectante para manos y lávese las manos con agua corriente. No se limpie las manos con toallas sucias. Lávese las manos inmediatamente después del contacto con secreciones respiratorias (como estornudos).
(3) No utilizar tazas y vajillas con otras personas.
(4) Abrir ventanas en escuelas, oficinas o casas de residentes al menos tres veces al día durante no menos de 10 minutos cada vez. Si hay pacientes con enfermedades infecciosas respiratorias, se debe aumentar el número de ventilaciones. Al abrir ventanas, evite corrientes de aire y manténgase abrigado.
(5) Cepille sus dientes con cuidado todas las noches (generalmente no menos de 3 minutos). Después del cepillado, enjuáguese la boca con solución salina tibia, enjuáguese la cabeza hacia arriba y enjuáguese completamente la garganta para obtener mejores resultados.
2. Potenciar el ejercicio físico y potenciar la resistencia.
(1) Potenciar las actividades al aire libre y el ejercicio resistente al frío. Preste atención a una dieta equilibrada y asegure un descanso adecuado.
(2) Prestar atención a la higiene ambiental. Durante la temporada epidémica de enfermedades infecciosas, trate de evitar ir a lugares públicos concurridos.
3. Tomar medidas de protección
(1) Intentar evitar el contacto con pacientes con síntomas de enfermedades infecciosas respiratorias.
(2) Usar mascarilla en lugares concurridos durante la temporada epidémica.
(3) Si presenta síntomas como fiebre, tos, dolor de cabeza, vómitos, etc., debe buscar tratamiento médico a tiempo. Los pacientes con los síntomas anteriores deben usar máscaras para evitar la transmisión a otras personas.
4. La vacunación puede reducir la posibilidad de infección o aliviar los síntomas. Se pueden vacunar contra la influenza, la meningitis, la varicela y el sarampión.
(2) Prevención y tratamiento de enfermedades infecciosas intestinales
El verano es la estación de alta incidencia de enfermedades infecciosas intestinales, que se transmiten principalmente a través de los alimentos, el agua potable y el contacto diario. Prestar atención a la higiene ambiental, desarrollar buenos hábitos de higiene y mantener la boca y las manos limpias son las claves para prevenir enfermedades en verano.
La medida preventiva más importante de las enfermedades infecciosas intestinales en verano es cortar la vía de transmisión y evitar que la enfermedad entre por la boca.
Se debe prestar atención a las siguientes cuestiones: (1) el agua potable es segura e higiénica, las cocinas, los comedores y los baños están desinfectados y son higiénicos, y se mantienen la higiene interior y exterior y los desechos y la basura se tratan de manera inofensiva; (2) Promover e implementar el uso compartido de comidas o el uso de palillos y cucharas públicas. (3) Preste atención a la higiene personal, desarrolle buenos hábitos de higiene, lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño, no beba agua cruda y no coma alimentos ni bebidas frías en mal estado o sucias.
(3)Conocimientos sobre prevención y tratamiento de la rabia
La rabia también se conoce como hidrofobia, rabia, etc. Si una persona es mordida o arañada por un animal loco, se infectará con el virus de la rabia y puede desarrollar rabia. Más del 90% de la rabia humana se transmite a través de perros, seguidos por los gatos. Los pacientes con rabia tendrán una serie de síntomas mentales, como miedo elevado, manía, miedo al agua, miedo al viento, miedo a la luz, miedo al sonido, etc. , y gradualmente aparecen síntomas como espasmo de los músculos laríngeos, babeo, parálisis, parálisis respiratoria y circulatoria, y la tasa de mortalidad es del 100%.
La mejor manera de prevenir la rabia es no criar perros, gatos y otros animales; si crías perros, gatos y otros animales, debes inyectar regularmente a estos animales vacunas contra la rabia para evitar que los animales los dañen; Si es criado por perros, gatos y otros animales, independientemente de la gravedad de las mordeduras de gatos y otros animales, la herida debe tratarse lo antes posible y se debe inyectar la vacuna contra la rabia humana en los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, o contra la rabia humana. -El suero del virus de la rabia debe inyectarse según las indicaciones de un médico.
(4) Intoxicación alimentaria
Si se descubre que alguien tiene intoxicación alimentaria, debe ser enviado al hospital a tiempo. No tome medicamentos a la ligera. Cuanto antes reciba tratamiento, mejor. No pierdas el tiempo.
Deje de comer alimentos sospechosos inmediatamente y recójalos y séllelos en el lugar para su inspección.
Proteger el lugar y recoger los vómitos, heces, etc. del paciente. Hágase revisar rápidamente.
Beber agua: Beber abundante agua inmediatamente para diluir las toxinas.
Vómitos: Presionar la garganta con los dedos para escupir la mayor cantidad de comida posible.
3. ¿Cuáles son algunos consejos para prevenir enfermedades?
1. Lávese las manos con frecuencia: Las secreciones respiratorias de los pacientes con enfermedades infecciosas respiratorias, como la mucosidad y el esputo nasal, contienen una gran cantidad de patógenos, que pueden transmitirse a personas sanas a través del contacto con las manos, por lo que Se debe prestar especial atención a la higiene de manos.
2. Beba más agua: el clima en otoño es seco y el contenido de polvo en el aire es alto, lo que hace que la mucosa nasal humana se dañe fácilmente. Beber mucha agua y mantener húmeda la mucosa nasal puede resistir eficazmente la invasión de virus, ayudar a la excreción de toxinas en el cuerpo y purificar el ambiente interno.
3. Circulación del aire: Con el fin de evitar la propagación de virus a través del aire. Para mantener fresco el aire en el aula, las puertas y ventanas deben abrirse con frecuencia para ventilar. Una buena ventilación puede eliminar el 80% de las bacterias naturales, por lo que es muy importante mantener el aire fresco mediante la ventilación natural. Durante el recreo, los estudiantes deben intentar salir del aula en lugar de quedarse en el aula.
4. Fortalecer la nutrición: Consuma más frutas y verduras ricas en vitamina C para asegurar una nutrición adecuada y mejorar la inmunidad.
5. Fortalecer el ejercicio: prestar atención al ejercicio físico diario, mejorar la inmunidad y resistencia del cuerpo y potenciar su capacidad de adaptación al entorno externo.
6. Mantener un horario razonable: mantener una vida regular, asegurar un sueño adecuado, evitar que el estrés excesivo y la fatiga disminuyan la resistencia del organismo y tratar de no acudir a lugares públicos donde se concentre gente.
7. Preste atención a la protección contra el frío y al calor: la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande en otoño, y los estudiantes deben agregarse ropa a tiempo de acuerdo con los cambios climáticos.
8. Descubrir y buscar tratamiento médico con prontitud: Si no se siente bien, busque tratamiento médico de inmediato para evitar retrasar la afección.
9.Además, también se puede realizar la inmunización: se pueden realizar las vacunas correspondientes antes de la temporada epidémica, como la gripe, la neumonía, el sarampión, la meningitis y otras vacunas para prevenir las enfermedades infecciosas respiratorias correspondientes.
4. Consejos sobre cómo prevenir enfermedades infecciosas
Lavarse las manos con frecuencia. ¿Sabías que los microorganismos pueden sobrevivir en superficies inertes desde minutos hasta meses? ¡Imagínese que estos microorganismos patógenos pudieran vivir en los teclados de las computadoras, en los interruptores eléctricos e incluso en los pasamanos de las aceras! Sorprendentemente, la mayoría de la gente no sabe que lavarse las manos de forma eficaz es la mejor medida preventiva. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan lavarse bien las manos con agua y jabón y secarlas con toallas de papel. Cuando no hay agua corriente disponible, los geles a base de alcohol pueden cumplir con los requisitos de lavado de manos, aunque no tan bien como el agua y el jabón.
2. No * *disfrutar de objetos personales. Los cepillos de dientes, las toallas, las maquinillas de afeitar, los pañuelos y los cortaúñas pueden ser fuentes de infección (bacterias, virus y hongos). En el jardín de infantes, a los niños se les suele enseñar a disfrutar de los juguetes pero también a aprender a controlar sus manos. Trate de recordar no compartir sus pertenencias personales con otras personas.
3. Cubrirse la boca al toser y estornudar.
En el mismo espíritu, una buena higiene personal incluye no sólo la higiene personal sino también la práctica tradicional de cubrirse la boca al toser y estornudar. ¿Por qué es esto importante cuando no estás enfermo? Porque en la mayoría de las infecciones, los microorganismos causantes comienzan a crecer y dividirse mucho antes de que aparezcan los síntomas. Toser o estornudar pueden propagar estos gérmenes a través del aire. Se recomienda cubrirse la boca con los brazos y las mangas en lugar de con las manos.
4. Vacúnese contra la gripe. El sistema inmunológico humano está diseñado para "recordar" infecciones previas. Cuando el cuerpo encuentra microorganismos que causaron infecciones previas, aumenta la producción de glóbulos blancos y anticuerpos para prevenir infecciones secundarias. Así, al vacunar, podemos engañar al cuerpo haciéndole creer que ha sido infectado por un determinado microorganismo, aumentando así su capacidad de defensa contra enfermedades infecciosas.
5. Utilice métodos de cocción seguros. La mala preparación de los alimentos y los malos hábitos alimentarios suelen ser la causa de las enfermedades transmitidas por los alimentos. De hecho, a los microbios les encantan todos los alimentos, especialmente los que se dejan a temperatura ambiente. La refrigeración retarda o previene el crecimiento de la mayoría de los microorganismos. Prepare tablas de cortar separadas para los alimentos crudos y cocidos, y asegúrese de lavar todas las frutas y verduras antes de comerlas.
6. Sé un viajero inteligente. Es fácil contraer enfermedades infecciosas en la carretera, especialmente cuando se viaja a zonas subdesarrolladas. Si le preocupa el agua en su destino de viaje, asegúrese de tener disponible una fuente segura de agua, como agua embotellada para beber y cepillarse los dientes. Consuma alimentos cocidos y evite frutas y verduras crudas. Se recomienda que todas las vacunas se actualicen según el destino del viaje.
7. Sexo seguro. Las enfermedades de transmisión sexual son probablemente las enfermedades infecciosas más prevenibles. Practicar sexo seguro de manera inteligente (usando condones) puede prevenir la propagación de bacterias o virus infecciosos de una persona a otra.
8. No te hurgues la nariz (ni la boca ni los ojos). No sólo es un tabú social, sino que también conduce a la propagación de diversas enfermedades. Mire a su alrededor y verá muchas personas llevándose las manos a la cara. Muchos microorganismos prefieren el ambiente cálido y húmedo de la nariz, así como las membranas mucosas que cubren la superficie de los ojos y la boca. Las enfermedades infecciosas se pueden prevenir fácilmente evitando estas áreas.
9. Ten cuidado con los animales. Las enfermedades transmitidas de animales a humanos, llamadas "enfermedades zoonóticas", son más comunes y extendidas de lo que la gente cree. Si tienes mascotas, debes asegurarte de que se realicen chequeos periódicos y tengan sus vacunas al día.
10. Mira las noticias. Estar bien informado sobre los acontecimientos actuales puede ayudarle a tomar decisiones informadas sobre viajes y otras actividades recreativas. Por ejemplo, la gripe aviar que ocurrió en Asia merece su atención.
5. Conocimientos sobre prevención de enfermedades
Existen muchos factores causantes de esta enfermedad. Para prevenir enfermedades, es necesario descubrir la relación entre las enfermedades y los factores causantes, eliminar o evitar estos factores causantes y mantener el cuerpo humano en un estado relativamente seguro.
Sin embargo, la naturaleza es un entorno relativamente abierto. Si una persona quiere sobrevivir y desarrollarse, es imposible estar completamente aislado del mundo. En el largo proceso de evolución, el cuerpo humano ha formado un determinado sistema de autodefensa, es decir, el sistema inmunológico. Al mismo tiempo, las personas también tienen el instinto de buscar ventajas y evitar desventajas, y tienen la capacidad de compensarse adecuadamente y restablecer el equilibrio. El más típico es la regeneración.
La prevención de enfermedades debe comenzar con la comprensión de la enfermedad.
Las enfermedades se dividen en enfermedades transmisibles y enfermedades no transmisibles.
Las enfermedades infecciosas son enfermedades causadas por patógenos (como bacterias, virus, parásitos, etc.). ), puede transmitirse entre personas o entre personas y animales, y tiene las características de contagio y epidemia. Las principales enfermedades infecciosas incluyen tuberculosis, hepatitis B, influenza, etc. La mayoría de las enfermedades de transmisión sexual también son contagiosas. En el caso de las enfermedades infecciosas, cortar cualquiera de los tres vínculos (fuente de infección, vía de transmisión y grupos susceptibles) puede prevenir la propagación de enfermedades infecciosas.
Las enfermedades no transmisibles se refieren a enfermedades causadas por daños, disfunciones o enfermedades no transmisibles de células, tejidos u órganos del cuerpo, como cáncer, lesiones, enfermedades cardíacas, etc. Las enfermedades no transmisibles pueden estar presentes en cualquier tejido u órgano, son complejas y diversas y requieren prevención, atención o tratamiento basados en hechos.
Prestar atención a la nutrición, el descanso, el ejercicio y la higiene son las principales formas de prevenir enfermedades. Las investigaciones científicas demuestran que el estado psicológico de las personas, especialmente las emociones, tiene un gran impacto en la salud. La medicina tradicional china concede gran importancia a la relación entre las "siete emociones" y las enfermedades. Estudios recientes realizados por muchos científicos occidentales han demostrado que son los "factores emocionales" los que acortan considerablemente la esperanza de vida humana.
Encontré especialmente algunos artículos sobre psicología y salud y los publiqué directamente en línea. Espero que te sean útiles.
Cuando estalla una enfermedad, el tratamiento adecuado es crucial para recuperar la salud.
El tratamiento razonable incluye medicación, dieta mejorada, ejercicio razonable y más descanso.
Después de comprender los conocimientos básicos de la medicación, las enfermedades menores se pueden solucionar tomando la medicación por su cuenta, pero debe leer atentamente las instrucciones del medicamento para evitar sobredosis e intoxicación por medicamentos. Los medicamentos que nunca se hayan utilizado antes se deben tomar bajo la supervisión de un médico y se debe realizar una prueba de alergia.
6. Conocimientos de seguridad y autocuidado para alumnos de primaria
Seguridad al conducir
Para prevenir accidentes de tráfico debemos recordar los siguientes puntos:
1. Debes caminar por la acera y debes caminar por la acera a ambos lados de la carretera. No se permiten vehículos de motor en las aceras. Deberíamos tomar caminos separados.
Al cruzar la calle, asegúrese de obedecer las normas de tráfico y no traspasar la propiedad. Se deben utilizar los pasos de peatones (pasos de cebra). En los pasos de peatones controlados por semáforos, se deben seguir las instrucciones de los semáforos. En los pasos de peatones sin controles de semáforos, se debe prestar atención a los vehículos que pasan y no perseguir ni andar en bicicleta para transportar personas; .
Medidas para prevenir ahogamientos:
1. Los alumnos de primaria deben nadar bajo la guía de adultos.
2 Los alumnos de primaria no pueden jugar solos junto al estanque; o río; prestar especial atención a los estanques a los que nadie va. También hay lugares con muchas plantas acuáticas;
3. No vayas a nadar en lugares sin señales de natación, especialmente durante las vacaciones de verano, y no invites a amigos a nadar junto al estanque sin la supervisión de un adulto;
Métodos de autorrescate cuando te ahogas:
1. No entres en pánico, pide ayuda inmediatamente cuando encuentres a alguien a tu alrededor;
2. cuerpo, deja que tu cuerpo flote en el agua, levanta la cabeza sobre el agua, usa tus pies Patea el agua para evitar la pérdida de fuerza física y espera el rescate;
3. presiona las palmas hacia abajo;
Cruzar la calle
Cruzar Al circular por la carretera, los posibles factores de riesgo aumentarán considerablemente, por lo que debes prestar especial atención a la seguridad.
1. Al cruzar la calle, debe obedecer las instrucciones de la policía de tránsito; debe respetar las reglas de tránsito y hacer "luz verde, detenerse en luz roja"
2; Al cruzar la vía, utilice la línea de paso de peatones; en los tramos con pasos superiores y inferiores, debe tomar conscientemente pasos superiores y inferiores.
3. ; en los tramos sin cruces de peatones, mire primero hacia la izquierda, luego mire hacia la derecha y solo cruce la calle después de confirmar que no hay vehículos de motor pasando.
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Seguridad alimentaria
Para prevenir la intoxicación alimentaria, primero se debe prestar atención a la higiene personal, como bañarse con frecuencia, lavar la ropa con frecuencia, cortarse las uñas con frecuencia. , cortarse el pelo con frecuencia y cambiar las sábanas y las fundas de los edredones (una vez al mes). Desarrollar buenos hábitos de lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño, y no comer en exceso.
En segundo lugar, haga las “seis cosas que no debe hacer”: no comer alimentos crudos o fríos, frutas sucias, alimentos en mal estado, comidas que no hayan sido procesadas a altas temperaturas, agua cruda y refrigerios. Entonces debes prestar atención a identificar la calidad de los alimentos en las etiquetas de los alimentos. Elegir alimentos seguros es el primer paso para controlar las "enfermedades de la boca".
¿Cómo pueden las personas prevenir la intoxicación alimentaria?
1. Lávese las manos antes de comer y después de ir al baño;
2. Lave y pele las frutas antes de comer.
3. alimentos de procedencia desconocida o que han superado su vida útil;
4. No comprar alimentos en pequeñas tiendas o puestos callejeros sin permisos sanitarios y licencias comerciales (especialmente aquellos sin envases sellados); . No coma alimentos que se haya confirmado que se han echado a perder o que se sospeche que se han echado a perder;
6. No coma alimentos a los que sepa que se les han añadido conservantes o colorantes, pero no está seguro de si la cantidad agregada. cumple con las normas de higiene y seguridad alimentaria;