Si hablas demasiado, te dolerá la garganta. ¿Por qué? ¿Cómo cuidas tu voz?

Hablar demasiado provocará dolor de garganta, porque el proceso de hablar es en realidad todo el proceso de cooperación de toda la boca y la garganta, que impulsa las actividades de muchos órganos. Hablar demasiado tiempo puede provocar daños en las cuerdas vocales provocados por un sobreesfuerzo, como congestión y edema, que pueden provocarnos dolor.

Cuando se produce congestión y edema, los pacientes experimentarán síntomas como dolor al tragar, sensación de cuerpo extraño, flema espesa y mal aliento. Deben acudir al hospital lo antes posible para comprobar y confirmar la causa de la enfermedad y recetar el medicamento adecuado para evitar demorar demasiado y causar otros problemas.

Entonces, ¿cómo cuidamos nuestra garganta en nuestro día a día?

1. Presta atención al tono.

Al comunicarte con los demás, debes intentar utilizar un tono y una entonación tranquilos, y tratar de no hablar en voz alta, lo que fácilmente puede provocar ronquera.

2. Controlar el tiempo de conversación.

Comunicarse y hablar no más de 3 horas al día, preferiblemente no más de 1 hora y media seguidas. Deberíamos utilizar más la respiración nasal y cambiar la respiración torácica por la abdominal.

3. Hidrata tu garganta con regularidad.

En la vida diaria, debemos beber más agua para reponer la humedad del cuerpo para hidratar y proteger nuestra garganta. En segundo lugar, puede llevar consigo algunos productos para la salud, como pastillas para la garganta, para brindarle un cuidado oportuno a su garganta.

4. No comas alimentos demasiado excitantes.

Los alimentos picantes, barbacoas y otros son muy perjudiciales para la garganta, por lo que se debe comer menos, incluidos alimentos fríos o recalentados, tabaco y alcohol, etc. , trate de evitarlo si es posible.

5. Si tienes un problema con los escorpiones, intenta evitar hablar.

Cuando sepas que tienes un problema en la garganta, intenta evitar hablar para evitar que el uso excesivo de la garganta te cause problemas más graves. Busque atención médica y tome medicamentos de inmediato para evitar que la afección empeore.