Cuidado de la salud de las semillas de mango

La temporada de lluvias comienza en el curso medio y bajo del río Yangtze en mi país. Llueve continuamente, las precipitaciones aumentan, la temperatura sube, el aire es muy húmedo, el clima es muy caluroso y bochornoso, varios artículos son propensos al moho, los mosquitos comienzan a reproducirse y las enfermedades se propagan fácilmente.

De acuerdo con las características de este clima, debes prestar atención a los siguientes aspectos durante este período:

(1) En términos de acondicionamiento mental, debes mantenerte relajado y feliz. y evitar estar enojado y deprimido. Hacer que el Qi fluya libremente y sin obstáculos.

②En la vida diaria, debemos cumplir con las características estacionales de días largos y noches cortas, acostarnos tarde y levantarnos temprano, y recibir una exposición adecuada a la luz solar, pero evitar la luz solar directa y prestar atención a la prevención del golpe de calor. y enfriamiento, para estar en línea con la fuerte energía yang y ser beneficioso para el qi y la sangre. Correr puede mejorar el ánimo. Lo mejor es tomar una siesta de 30 minutos a 1 hora al mediodía, ya que alivia la fatiga y es bueno para la salud. salud.

3 Es fácil sudar cuando hace calor, por lo que conviene lavar y cambiar la ropa con frecuencia. Hay que "sudar pero no mojarse", porque si "suda y se moja", será acné.

Báñate con frecuencia, pero no te bañes con agua fría en cuanto sudes.

⑤No duermas con el viento o al aire libre solo para mantenerte fresco, y no sudes sin camisa y con secador.

Después de entrar a Mangzhong, aunque el clima ya es muy caluroso, debido a la influencia del aire frío en el norte de mi país, la temperatura en algunas áreas todavía es muy inestable a veces. Por ejemplo, durante este período, el noreste experimentará a veces temperaturas bajas por debajo de los 4°C, y el norte de China experimentará temperaturas bajas de alrededor de 10°C. Incluso los tramos más bajos del río Yangtze han experimentado bajas temperaturas por debajo de los 12°C. Por lo tanto, la ropa resistente al frío durante la temporada de siembra de espigas en primavera no debe guardarse demasiado pronto y debe ponerse cuando sea necesario para evitar resfriarse.

La dieta durante el periodo del tentáculo debe ser principalmente tónica.

Desde el punto de vista nutricional, una dieta ligera juega un papel importante en la preservación de la salud. Por ejemplo, las verduras y legumbres aportan nutrientes esenciales como azúcares, proteínas, grasas y minerales, además de numerosas vitaminas. Por lo tanto, durante el período de toldo, coma más verduras, frijoles y frutas, como piña, melón amargo, sandía, lichi, mango, frijol mungo, frijoles rojos, etc. Estos alimentos son ricos en vitaminas, proteínas, grasas, azúcares, etc. , puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades; comer más frutas y verduras. Para obtener suficiente vitamina C, puede reparar y mantener los vasos sanguíneos, transferir el colesterol depositado en las paredes de los vasos sanguíneos al hígado y convertirlo en ácido biliar, que puede prevenir y tratar la arteriosclerosis hasta cierto punto.

"Las aristas crecen en el solsticio de verano y la gente necesita que la guíen cuando camina; la gente importante tira y la gente importante empuja. La pereza y las mentes confusas son las estaciones en las que la mayoría de la gente lo hace". en el cielo interior. Sumado al clima cálido y al aumento de las lluvias, el aire caliente y húmedo está en todas partes, lo que lo hace inseparable de dondequiera que la gente vaya o respire. Sin embargo, la humedad intensa y la turbidez pueden dañar fácilmente el cuerpo. El qi del riñón, atrapado en el tracto gastrointestinal, puede provocar fácilmente pérdida de apetito y somnolencia. Por ello, estudiantes, conductores y personas que trabajan en alturas deben evitar las “siestas de verano” para no afectar sus estudios o causar peligro. Las medidas preventivas generales son: cuando el cuerpo humano suda mucho, no beber demasiada agua hervida o agua azucarada inmediatamente, sino beber un poco de jugo de frutas o agua salada y azucarada para evitar una reducción excesiva del potasio en sangre. La suplementación adecuada de potasio ayudará a mejorar el equilibrio de potasio y sodio en el cuerpo. El potasio se puede obtener de la dieta diaria. Los alimentos que contienen más potasio incluyen el trigo sarraceno, el maíz, las batatas y la soja, los plátanos entre las frutas, las espinacas, el amaranto, el cilantro, la colza, el repollo, el apio, las cebollas verdes, los ajos tiernos, la lechuga, las patatas, el ñame, los guisantes frescos, el edamame, etc. verduras. .