La forma correcta de comer para bajar la presión arterial, cómo comer apio para bajar la presión arterial

¡Es mejor comerlo crudo!

Las investigaciones han demostrado que comer apio crudo o frío es mejor que freírlo, porque freír el apio destruirá la butilftalida, que desempeña un papel principalmente en la reducción de la presión arterial. Y cuando el apio se come crudo, es mejor comer las raíces y las hojas juntas para obtener mejores resultados.

Seis recetas con apio para reducir la presión arterial

Zumo de apio fresco

Ingredientes: 250 gramos de apio fresco.

Elaboración: Lavar el apio fresco, hervirlo en agua hirviendo durante 2 minutos, picarlo en trozos y extraer el jugo.

Uso: Tomar 1 taza pequeña, dos veces al día.

Efectos: Disminuye la presión arterial, calma el hígado, sedante, antiespasmódico, armoniza el estómago, frena los vómitos y es diurético. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que presentan mareos, dolor de cabeza, tez enrojecida y se agitan fácilmente.

Sopa de apio y dátiles rojos

Ingredientes: 200 gramos de apio fresco, 30 gramos de dátiles rojos.

Elaboración: Lavar y cortar el apio en gajos, lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón, añadir una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante 15 a 20 minutos, sazonar y beber.

Eficacia: diurético, analgésico, nutritivo de la sangre. Indicado para hipertensión arterial, mareos, mareos, palpitaciones del corazón, insomnio, etc.

Nota: Llevar una dieta ligera y evitar productos grasosos e irritantes. Este producto se puede utilizar para ictericia aguda, hepatitis y cistitis.

Apio triturado y champiñones

Ingredientes: 200 gramos de apio, 100 gramos de champiñones.

Práctica:

1. Cortar el apio en trozos de 4 cm de largo; cortar los champiñones en tiras.

2. Quemar el aceite hasta que humee. Primero agrega el apio y sofríe unas cuantas veces, luego agrega los hongos shiitake rallados, agrega un poco de sal y sofríe uniformemente. Agrega 20 gramos de sopa clara, tapa la olla y cocina a fuego lento un rato.

3. Espesa la salsa con agua y almidón antes de cocinarla, añade un poco de aceite de sésamo y revuelve uniformemente.

Eficacia: Se trata de una dieta medicinal que calma el hígado, elimina el calor, disminuye la presión arterial y protege los vasos sanguíneos. Además es un plato casero delicioso y nutritivo, muy indicado para pacientes con hipertensión arterial, hiperlipidemia y neurastenia.

Zumo de apio con miel

Ingredientes: 150g de apio fresco, una cucharadita de miel y unos 300g de agua tibia.

Ejercicio:

1. Lavar el apio y cortarlo en dados.

2. Añade las verduras cortadas en cubitos y el agua tibia al procesador de alimentos, revuelve y tritura.

3.Por último, filtrar los restos de verduras y dejar el jugo, y añadir la miel.

Efectos: calmar el hígado y bajar la presión arterial, controlar la grasa y combatir el cáncer.

Zumo de apio y manzana

Ingredientes: 250 gramos de apio fresco, 1-2 manzanas.

Preparación: Blanquear el apio fresco en agua hirviendo durante 2 minutos, picarlo en trozos y picar el jugo con las manzanas claras.

Uso: 1 taza cada vez, dos veces al día.

Eficacia: Puede disminuir la presión arterial, calmar el hígado, calmar los nervios, aliviar los espasmos, armonizar el estómago, detener los vómitos y la diuresis. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que presentan mareos, dolor de cabeza, tez enrojecida y se agitan fácilmente.

Zumo de apio y uva

Ingredientes: 250 gramos de uva fresca, 250 gramos de apio.

Elaboración: Lavar las hojas de apio, escaldarlas en agua hirviendo durante 2 minutos, picarlas en trozos y exprimir el jugo lavar las uvas y exprimir el jugo, mezclar con el jugo de apio y ponerlo en una olla; taza para su uso posterior.

Uso: Tomar con agua tibia, 2-3 veces al día, durante 20 días como tratamiento.

Eficacia: Se utiliza principalmente para tratar a pacientes ancianos y frágiles con hipertensión.