¿Tengo que comprar proteína en polvo especializada? Cuando fui a la farmacia a comprar medicamentos, me dijeron que fuera al gimnasio y comprara proteína en polvo específica para desarrollar músculo, lo cual no entendí del todo.

No importa qué marca de proteína en polvo sea, al final es proteína en polvo y los ingredientes son los mismos.

Esto es lo mismo que la sal. No importa la marca de sal, es sal.

Francamente, la proteína en polvo que se utiliza en los gimnasios tiene un contenido proteico relativamente alto.

Estoy en el negocio de los suplementos nutricionales. Las llamadas proteínas en polvo en los gimnasios y las farmacias son en realidad lo mismo.

Es solo que el truco es diferente. Si vas al gimnasio a comprarlo, la proteína en polvo suele ser más cara y hay muchas cosas complicadas que, después de todo, no son seguras. Gym no es una organización profesional de venta de medicamentos o productos para la salud.

Te sugiero que vayas a una farmacia a comprarlo, o vayas a JD.com o Taobao para comprarlo.

La especificación de la proteína en polvo profesional es de 455g/lata. 455 gramos son una libra, que es la unidad en Europa y América.

El contenido de proteínas debe ser superior a 80, y es mejor mezclarlo con leche cada vez que lo tomes.

Además, contiene algo llamado polvo para desarrollar músculo. gimnasio, que es más efectivo, pero contendrá ciertas hormonas. En términos de ingredientes, creo que si no comes este plato de arroz específicamente para culturismo, no deberías comerlo.

Tomar tiempo: Se recomienda tomar proteína en polvo entre 30 y 60 minutos después de cada ejercicio, porque es más fácil de absorber después del ejercicio.