Ziwo Masaje y Cuidado de la Salud
Algunas partes del cuerpo humano pueden experimentar dolor o sensibilidad (dolor, entumecimiento, hinchazón). En la medicina tradicional china, estas zonas dolorosas son causadas por el estancamiento del Qi y la sangre. Si masajeamos estas zonas de forma eficaz, nos sentiremos más cómodos. En la medicina tradicional china, estos puntos de dolor se denominan puntos Ashi y este método de masaje eficaz es el masaje o masaje.
Del mismo modo, si puedes masajear algunos puntos de acupuntura patológicos o importantes del cuerpo durante mucho tiempo, tendrá el efecto de fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades. Los siguientes 10 puntos de acupuntura tienen efectos especiales. Es inofensivo insistir en automasajearse todos los días para prevenir enfermedades y mantenerse en forma.
1. Punto Baihui
Bai, cuantificador, tiene múltiples significados. Sí, nos encontraremos. En la intersección de la línea media de la cabeza y la línea que conecta las puntas de las orejas.
El punto Baihui hace referencia al lugar donde se unen los meridianos Yang y Du de los tres meridianos Yang de las manos y los pies.
La razón por la que este punto de acupuntura se llama punto Baihui es porque está ubicado en la parte superior de la cabeza, en el punto más alto del cuerpo humano, por lo que todos los meridianos, el qi y la sangre subidos por el cuerpo humano. reunirse aquí.
El punto Baihui recorre todos los meridianos yang y está conectado internamente al cerebro. Puede despertar el cerebro y rejuvenecer la mente, calmar la mente y calmar la mente, calmar el viento interno y dispersar el viento externo. Por lo tanto, el punto Baihui es un punto especial para emergencias y un punto importante para el tratamiento de enfermedades mentales, enfermedades del viento y deficiencia de yang.
Método de masaje: Siéntate erguido, mira hacia arriba y mira el momento presente. Coloque una mano a un lado de su cabeza, coloque la punta de su dedo medio en el punto de acupuntura y presione el punto de acupuntura con las yemas de los dedos hasta que sienta dolor y molestias. Una vez que sus manos estén cansadas, puede usar la otra mano para continuar masajeando durante 1 a 3 minutos, una vez por la mañana y por la noche.
2. Punto Dazhui
El punto Dazhui se encuentra en la línea media posterior de la columna. En la depresión debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical.
La punta Dazhui discurre por la parte superior e inferior del meridiano Du. Si sufre resfriados, enfermedades alérgicas, epilepsia y espondilosis cervical al mismo tiempo, el punto Dazhui es la primera opción de tratamiento. También es la primera opción para el tratamiento de enfermedades del resfriado.
La punta Dazhui también tiene efecto antipirético. Masajear el punto Dazhui puede prevenir infecciones del tracto respiratorio superior como resfriados, traqueítis y neumonía, y también puede usarse para prevenir y tratar el enfisema y el asma.
Método de masaje:
Sentado o de pie, coloque una mano detrás del cuello, doble las extremidades fuera del pulgar y coloque el pulgar en el punto de acupuntura. Utilice las yemas de los dedos para masajear los puntos de acupuntura con la intensidad adecuada para el dolor, la hinchazón y el entumecimiento. El tiempo del masaje es de 1 a 3 minutos.
3. Punto Mingmen
El punto Mingmen se refiere al agua negativa de alta temperatura y alta presión en la columna, de la que se deriva la vena Du. Este punto está situado en el medio de la zona lumbar, conectado a la columna, y es un punto bajo en el campo de gravedad del cuerpo humano. El agua negativa de alta temperatura y alta presión en la columna sale de este punto de acupuntura hacia el exterior del Meridiano Du. La salida de agua negativa de este punto de acupuntura tiene el efecto de mantener el Qi y la sangre del Meridiano Du. es el fundamento de la vida humana.
Masajear el punto Mingmen puede nutrir los riñones, calentarlos y fortalecer el yang, fortalecer la cintura y las rodillas y fortalecer el qi del riñón. Puede tratar síntomas como dolor de cintura por frío, enuresis, diarrea, espermatorrea masculina, impotencia y menstruación femenina fría e irregular, aborto habitual y otros síntomas. También puede retrasar el envejecimiento del cuerpo humano, eliminar los puntos de estancamiento del qi en el Meridiano Du, fortalecer la conexión con el Meridiano Ren y promover el movimiento del Qi en el Meridiano Ren.
Método de masaje:
Siéntese o párese, coloque las manos detrás de la cintura, presione los puntos de acupuntura con la pulpa del dedo medio izquierdo y presione la pulpa del dedo medio derecho. La uña de tu dedo medio izquierdo, frota los puntos de acupuntura con dos dedos medios al mismo tiempo. La intensidad es la adecuada para que sientas molestias, hinchazón y dolor. Frote los puntos de acupuntura con los dedos medios izquierdo y derecho en secuencia, primero el izquierdo y luego el derecho, durante 3 a 5 minutos cada vez.
4. Punto Zhongwan
Se sitúa en la línea media del abdomen, a 4 centímetros por encima del ombligo, indicando que parte del canal Ren está drenado. La esencia de este punto es que el agua fluye hacia abajo desde los meridianos en la parte superior del Vaso de la Concepción. Después de llegar a este punto, continúe fluyendo hacia abajo con el agua, como fluyendo hacia la cueva gigante en la parte inferior del canal Ren.
El punto Zhongwan tiene las funciones de armonizar el estómago, reponer el qi, secar la humedad, regular el sistema nervioso central, disminuir las condiciones inversas y detener los vómitos. Masajear el epigastrio puede regular directamente el qi gastrointestinal y la sangre, lo que es beneficioso para mejorar la función del bazo y el estómago, promover la digestión y la absorción y mejorar la resistencia del cuerpo. Tiene buen efecto sobre dolores epigástricos, vómitos, hipo, deglución ácida, pérdida de apetito, etc.
Método de masaje:
Siéntese o acuéstese, acuéstese boca arriba o párese, coloque las manos en la parte superior del abdomen, presione los puntos de acupuntura con la pulpa del dedo medio izquierdo, presione la uña de su dedo medio izquierdo con la pulpa de su dedo medio derecho, y use Presione y frote los puntos de acupuntura con dos dedos medios. La intensidad es la adecuada para que sientas dolor e hinchazón.
Cada mañana y noche, masajee los puntos de acupuntura con la mano izquierda y luego con la derecha, por turno, durante 1 a 3 minutos cada vez.
5. Punto Shenque
El punto Shenque es uno de los puntos de acupuntura importantes en el meridiano Ren del cuerpo humano. Es el punto de longevidad del cuerpo humano y está estrechamente relacionado con el. actividades vitales del cuerpo humano.
El masaje regular del punto Shenque puede hacer que el cuerpo humano esté lleno de qi y sangre, lleno de energía, fuerza física, músculos fuertes de la cintura, tez sonrosada, oídos y ojos agudos, prolongar la vida y puede tratar el dolor abdominal. , ruidos intestinales, edema, diarrea, prolapso anal y derrame cerebral, etc. tienen efectos curativos únicos.
Método de masaje:
Siéntate o acuéstate boca arriba o de pie, coloca tus manos al lado de tu ombligo, presiona el centro de tu ombligo con la pulpa de tu dedo medio izquierdo, y presione la pulpa de su dedo medio derecho sobre la uña de su dedo medio izquierdo Presione y frote firmemente con los dedos medios de ambas manos al mismo tiempo. La fuerza de los puntos de acupuntura es apropiada para hacerte sentir dolorido e hinchado. Utilice sus manos izquierda y derecha para masajear los puntos de acupuntura por turno cada mañana y noche, de izquierda a derecha, durante 1 a 3 minutos cada vez.
6. Punto Qihai
El Punto Qihai está ubicado en la parte inferior del abdomen, en la línea media frontal, 1,5 pulgadas debajo del ombligo.
“El punto Qihai calienta todo el cuerpo” significa que el punto Qihai tiene el efecto de calentar y fortalecer todo el cuerpo. Es la fuente de la vitalidad humana. La verdadera energía del cuerpo humano también se genera a partir de esto. Masajear el punto Qihai puede calentar el yang y reponer la energía, fortalecer el cuerpo y fortalecer los cimientos, nutrir la energía y reponer las deficiencias y prolongar la vida. También puede tratar las enfermedades por deficiencia y resfriado causadas por la deficiencia de Yang y la vitalidad insuficiente.
Método de masaje:
Punto Tongshenjue
7. Punto Guanyuan
El punto Guanyuan se encuentra en la línea media frontal de la parte inferior del abdomen. 3 pulgadas debajo del ombligo, lo que significa que la acumulación de agua y humedad en el qi del meridiano Ren y la sangre no pueden moverse hacia arriba en este paso.
El punto Guanyuan puede tratar la deficiencia de Yang y la deficiencia de Qi, como dificultad para respirar, escalofríos, enuresis, micción frecuente, incontinencia urinaria, diarrea, dolor abdominal, espermatorrea, impotencia, hernia, menstruación irregular, flujo vaginal, anorexia,etc.
El punto Guanyuan es también el punto de reclutamiento del intestino delgado, donde se reúne el Qi del intestino delgado. El intestino delgado es el principal órgano del cuerpo para absorber nutrientes. Masajear el punto Guanyuan puede promover la función intestinal y mejorar su capacidad para absorber nutrientes.
Método de masaje:
Punto Tongshenjue
Punto Zusanli 8.
Li San se refiere a la mitad superior y media y a la mitad inferior. . El punto Zusanli es un punto importante que puede prevenir y tratar muchas enfermedades y fortalecer el cuerpo. La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son la base de la vida adquirida, la fuente del qi y la bioquímica de la sangre, y la nutrición de los órganos internos es la base de la vida. Por lo tanto, Zusanli, un importante punto de acupuntura para regular el bazo y el estómago, puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el cuerpo y fortalecerlo, logrando así el propósito de cuidar la salud, prevenir enfermedades y mantener la condición física. El masaje regular del punto Li San puede promover la circulación del qi y la sangre, calentar el cuerpo y disipar el frío, eliminar la estasis sanguínea y reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y el estómago, mejorar la rectitud y mejorar la función inmune del cuerpo, ejerciendo así sus efectos sobre prevenir enfermedades, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.
Método de masaje:
Siéntese con las piernas juntas, estire los dedos índice y medio, coloque las yemas de los dedos en los puntos de acupuntura y masajee verticalmente con las yemas de los dedos hasta que sienta dolor, hinchazón y entumecimiento. Masajee una vez al día, por la mañana y por la noche, de 1 a 3 minutos cada vez.
9. Punto Sanyinjiao
El punto Sanyinjiao se refiere a la intersección del Qi y las sustancias sanguíneas en los tres meridianos Yin del pie en este punto. Las sustancias en este punto incluyen el qi caliente y húmedo proporcionado por el meridiano del bazo, el qi húmedo proporcionado por el meridiano del hígado, el qi frío proporcionado por el meridiano del riñón y la sangre de los tres meridianos yin se encuentran aquí, por eso se llama Sanyinjiao.
El punto Sanyinjiao es uno de los principales puntos de atención sanitaria. El masaje regular del punto Sanyinjiao puede prevenir y tratar enfermedades del bazo, el hígado y los riñones. Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la humedad y calmar el hígado, nutrir los riñones, regular la menstruación y controlar la reproducción.
La medicina tradicional china cree que las mujeres tienen "menos Qi y más sangre" y se "basan en la sangre". Debido a que las mujeres tienen procesos fisiológicos como la menstruación, la leucorrea, el embarazo, el parto y la lactancia, también tienen especificidades patológicas, como deficiencia de qi y sangre, y daño fácil al hígado, el bazo y los riñones. Las mujeres suelen masajear el punto de acupuntura Sanyinjiao, que no sólo puede prevenir enfermedades y mantener la salud, sino que también desempeña un papel en la belleza.
Método de masaje:
Siéntese, levante un pie y colóquelo sobre la otra pierna, doble el pulgar, coloque los dedos en los puntos de acupuntura y presione los puntos de acupuntura verticalmente con las yemas de los dedos. . Si el dolor es intenso, masajee una vez por la mañana y por la noche durante 1 a 3 minutos cada vez.
Nota: Está prohibido que las mujeres embarazadas presionen este punto.
10. Punto de manantial
El punto Yongquan se refiere al agua que fluye a través del meridiano del riñón en el cuerpo humano y sale de la superficie del cuerpo desde aquí.
Este punto es el primer punto del meridiano del riñón, que conecta el meridiano del riñón interno y externo. El agua a alta temperatura y alta presión que sale del meridiano del riñón sale de la superficie del cuerpo, por eso se llama Yongquan.
Masajear el punto Yongquan puede nutrir el yin y dominar el yang, calmar la mente y calmarla. Tiene los efectos de aumentar la esencia y la médula, tonificar los riñones y el yang y fortalecer los músculos y huesos.
Método de masaje:
Buscar un asiento y poner el pie a masajear sobre la rodilla de la otra pierna. Sostenga la pantorrilla con una mano, la planta del pie con la otra y coloque el pulgar en el punto de acupuntura. Utilice la pulpa del pulgar para masajear los puntos de acupuntura de atrás hacia adelante. La intensidad es adecuada para el dolor. El tiempo de masaje es de 1 a 3 minutos.
Utilice el mismo método para masajear los puntos de acupuntura a ambos lados de los puntos de acupuntura de la otra persona, una vez por la mañana y otra por la noche.
El efecto del masaje aparece en la persistencia a largo plazo. La persistencia es la victoria, y la perseverancia producirá resultados.
(Campamento de escritura de 22 años, nº 101, 2649 palabras, 179557 palabras en total)