¿Cómo practicar yoga en casa?

Hay tres formas de empezar a practicar: 1) Encontrar un estudio de yoga y hacer que los profesores enseñen cara a cara. 2) Comience con VCD. 3) Es mejor que un maestro enseñe cara a cara usando libros, para que sus preguntas puedan ser respondidas a tiempo. También es posible practicar la lectura con VCD. En la actualidad, muchas personas en China empiezan con libros y VCD. Pero este tipo de comunicación debe fortalecerse para evitar desviaciones en la comprensión de los libros.

¿Puedo practicar en casa?

El yoga es un sistema científico completo, y debes practicarlo con precisión. Si no se pueden seguir las reglas, estos movimientos del yoga se convertirán en movimientos mecánicos de mal gusto, contrarios a su verdadero significado. Por eso no mucha gente practica bien en casa. Los expertos creen que el yoga es un ejercicio físico y mental apto tanto para hombres como para mujeres. Entonces no es sólo para mujeres.

Hay muchos tipos de yoga, ¿cuál es el mejor?

Cualquier yoga puede lograr el propósito del yoga. El hatha yoga es actualmente más popular porque es una introducción al yoga.

¿Cuánto tiempo lleva practicar cada vez? ¿Necesito practicar todos los días?

Recomendamos practicar tres veces por semana durante una hora cada vez. Si no, programa media hora o incluso 10 minutos todos los días. La clave es seguir practicando, de lo contrario los resultados se verán muy reducidos. La persistencia es la clave para practicar yoga.