¿Cuál es el problema con la saburra espesa de la lengua?
El invierno es reconocido como una buena época para tomar suplementos, pero si quieres conseguir el efecto esperado de la ingesta de suplementos, primero debes cuidar tu bazo y tu estómago. De lo contrario, no importa cuán buenos sean los ingredientes medicinales, el cuerpo no los absorberá. Además, un buen bazo y un buen estómago son requisitos previos para una buena cara. Sólo un buen bazo y un buen estómago pueden tener buen qi y buena sangre. ¿Cómo reponer el bazo y el estómago en invierno? También puedes comer más legumbres.
Cinco síntomas de deficiencia de bazo
Síntoma 1: Cambios en el recubrimiento de la lengua
Los cambios en la lengua son manifestaciones externas del bazo. La superficie de una lengua sana debe estar roja y verse húmeda. Hay una capa de saburra en la lengua, que es ligera y muy limpia. Si hay marcas evidentes de dientes en el borde de la lengua, significa que ya existe un problema con el funcionamiento del cuerpo.
Si la saburra de la lengua es blanca y espesa y se ve resbaladiza y húmeda, significa que hay frío en el cuerpo. Si la saburra de la lengua es áspera o espesa, amarilla y grasosa, significa que hay humedad y calor en el cuerpo, si la lengua está roja y no tiene saburra, significa que el cuerpo se ha calentado hasta cierto punto y se ha dañado; yin.
Síntoma 2: Disminución del apetito
Porque en la teoría de la medicina tradicional china, cuando la humedad ingresa al cuerpo, es más probable que dañe el bazo. La función principal del bazo es digerir y absorber diversos alimentos y líquidos ingeridos en el cuerpo, convertir estas sustancias en nutrientes que el cuerpo humano puede utilizar y proporcionar nueva energía para el metabolismo humano.
La mayoría de las personas experimentarán una disminución del apetito y de la función digestiva en un ambiente cálido y húmedo. Pero también hay personas cuyo apetito no se ve afectado y tienen una fuerte sensación de hambre, pero se sienten llenos después de comer. Esto también es un signo de un estómago fuerte y un bazo débil.
Síntoma 3: Malestar matutino
Si sientes opresión en el pecho, dificultad para respirar, mareos e hinchazón al levantarte temprano en la mañana, significa que nuestro bazo y estómago están funcionando. es relativamente débil.
La medicina tradicional china cree que cuando el bazo está débil, el qi del pulmón se extinguirá primero. En otras palabras, las funciones del bazo y de los pulmones se influyen mutuamente. Cuando el bazo es deficiente hasta cierto punto y el metal pulmonar no puede sostenerse a sí mismo, es probable que se produzcan síntomas de deficiencia de qi pulmonar, como dificultad para respirar y dificultad para respirar debido al movimiento.
Síntoma 4: Mucha humedad
Las personas con mucha humedad también pueden ganar peso significativamente en un corto período de tiempo. En casos severos, pueden ocurrir problemas como edema en las extremidades inferiores.
El 90% de las personas obesas están físicamente débiles. La debilidad física es causada por el debilitamiento de las funciones del bazo y del estómago del cuerpo. La debilidad física hará que el metabolismo se ralentice y la vitalidad del cuerpo se debilite, reduciendo así la capacidad de consumir nutrientes. Los nutrientes no se pueden consumir y acumular en el cuerpo, formando obesidad.
Síntoma 5: Heces anormales en el inodoro
Si las heces son blandas, podridas y pegajosas, es síntoma de humedad del bazo, lo que indica una función digestiva anormal.
Si aparece alguno de los 5 síntomas anteriores, debes tener cuidado sobre si tienes deficiencia de bazo.
Coma 6 frijoles más en invierno para reponer el bazo y el estómago:
1. La soja elimina el calor y alivia el aceite.
La soja es conocida como el "rey". de frijoles". Se llama "carne vegetal" y "vaca verde" y tiene el valor nutricional más rico.
Entre los alimentos leguminosos, se puede decir que la soja es protagonista. La medicina tradicional china cree que la soja es de naturaleza dulce y suave, y regresa a los meridianos del bazo y del estómago. Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis y desintoxicar. Son muy eficaces para tratar la acumulación de calor en el estómago y la aversión al estómago. comida grasosa. Al mismo tiempo, la soja es la principal fuente de proteínas.
Formas recomendadas de comer:
1. Beber más leche de soja y comer alimentos de soja no solo puede nutrir el bazo y el estómago, sino que también tiene un efecto embellecedor en las amigas. Una vez que la soja se convierte en leche de soja, es más propicia para la digestión y el transporte del bazo y el estómago, puede aliviar la flatulencia en el bazo y el estómago, aliviar el calor e hidratar los pulmones.
2. Guisar una cantidad adecuada de soja y carne de res hasta que estén cocidas y luego comer. Puede nutrir el bazo y fortalecer los huesos. También es un plato de alta calidad para el cuidado diario de la salud de toda la familia. .
2. Las lentejas fortalecen el bazo y reponen el qi.
Las lentejas son de naturaleza dulce y suave, y regresan a los meridianos del bazo y del estómago. Tienen los efectos de fortalecer el bazo, armonizando. el medio, reponiendo el qi, disipando la humedad y aliviando el calor. Puede desempeñar un cierto papel terapéutico auxiliar para síntomas como pérdida de apetito, diarrea, vómitos y leucorrea excesiva en mujeres causada por debilidad del bazo y del estómago.
Debido a la debilidad del bazo y del estómago, los pacientes diabéticos suelen sentir sequedad en la boca y la lengua, por lo que es mejor comer más lentejas.
Método de alimentación recomendado:
1. Cocer 15 gramos de lentejas blancas, 30 gramos de arroz japónica y 30 gramos de ñame. Cuando la papilla esté casi cocida, añadir una cantidad adecuada. cantidad de azúcar moreno y revolver bien Listo para comer. Tiene el efecto de reponer el bazo y el estómago, regular el medio y fortalecer los intestinos, y es adecuado para personas con heces blandas y pérdida de peso causada por la deficiencia de qi del bazo y el estómago.
2. Las mujeres pueden freír y moler lentejas hasta convertirlas en polvo, de 6 a 12 gramos cada vez, y tomarlas con vino de arroz glutinoso o agua tibia para aliviar los síntomas de leucorrea excesiva.
Cabe señalar que las lentejas deben cocinarse bien, de lo contrario se producirá una intoxicación alimentaria. Lo mejor es comer más lentejas guisadas o guisadas.
3. El caupí nutre la piel y regula el organismo.
El caupí es lo que solemos llamar judías largas. La medicina tradicional china cree que el caupí es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado, y regresa a los meridianos del bazo y el estómago. Tiene los efectos de regular el qi, nutrir los riñones y el estómago, nutrir la piel y regular el cuerpo, y puede. curar los vómitos, la disentería, la micción frecuente y otras enfermedades.
"Materia Médica del Sur de Yunnan" contiene: Caupí "cura la debilidad del suelo del bazo, aperitivos y fortalece el bazo". Li Shizhen lo elogió una vez por su capacidad para "regular el medio y reponer el qi, nutrir los riñones y el estómago, armonizar los cinco órganos internos, ajustar los nutrientes y la salud y producir la esencia". Las personas con heces secas deben comer caupí con precaución.
Forma de comer recomendada:
caupí + hongo: el caupí tiene los efectos de calmar la sed y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y detener la diarrea, reponer el qi y promover la producción de hongos; Puede nutrir el qi, nutrir el estómago, hidratar los pulmones y enfriar la sangre y tiene efectos hipolipemiantes y de pérdida de peso. Por lo tanto, comer caupí y hongos juntos puede prevenir y tratar la presión arterial alta, la hiperlipidemia, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.
Capí + maíz: La papilla de maíz tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con debilidad del bazo y del estómago, micción frecuente y espermatorrea, arteriosclerosis, enfermedad coronaria, hiperlipidemia e hipertensión. Es adecuada para el consumo a largo plazo. por estos pacientes. Combinarlo con gachas de maíz funciona mejor.
4. Los frijoles negros nutren el bazo y los riñones.
Los frijoles negros son ricos en nutrientes y son conocidos como el "Rey de los Frijoles" y la "Flor de la Nutrición". Los antiguos expertos en salud creían: "Tragar catorce frijoles negros cada mañana se llama los cinco órganos internos y durará hasta la vejez".
Los frijoles negros pueden nutrir el bazo y los riñones, reponer el yin y activar la circulación sanguínea, calmar La mente y mejora la vista, y es diurético y alivia la estranguria, tiene efectos desintoxicantes y de limpieza del calor, el consumo prolongado de frijoles negros también puede prevenir las manchas oscuras en la piel y hacer que la piel esté tierna y brillante.
Formas recomendadas de comer:
1. Leche de soja negra: Se mezclan frijoles negros, sésamo negro y leche para obtener una nutritiva y deliciosa leche de soja negra. Primero sofreír los frijoles negros y las semillas de sésamo por separado y luego triturarlos en un procesador de alimentos para que sus nutrientes sean más fácilmente absorbidos por el cuerpo.
2. Frijoles negros y dátiles rojos. Remojar los dátiles rojos en agua húmeda un rato y lavarlos. Retire las impurezas y lave los frijoles negros, cocine a fuego lento durante 30 minutos, agregue los dátiles rojos y los granos rojos y cocine hasta que los frijoles negros estén crujientes y blandos, luego retírelos de la olla. Comer por separado por la mañana y por la noche todos los días puede fortalecer el bazo y el estómago, promover la circulación sanguínea y la diuresis.
5. Los guisantes alivian la hinchazón abdominal
Los guisantes son dulces y de sabor suave y pertenecen a los meridianos del bazo y del estómago. Su consumo regular puede reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y aliviarlos. Micción. Es adecuado para el estancamiento del qi, el hipo, la opresión y el malestar en el pecho, el dolor lumbar y otros síntomas. Prepare papilla con guisantes, que es adecuada para síntomas como menos comida e hinchazón causada por un estómago débil.
Las hojas tiernas de las vainas de guisantes y los brotes de soja son ricas en vitamina C y enzimas que pueden descomponer las nitrosaminas en el cuerpo. Pueden descomponer las nitrosaminas y tienen efectos anticancerígenos y anticancerígenos. Los guisantes se diferencian de las verduras comunes en que contienen sustancias antibacterianas, antiinflamatorias, fitolectinas y otras sustancias que pueden mejorar el metabolismo. Los guisantes y los brotes de soja son ricos en fibra dietética, que puede prevenir el estreñimiento y tener un efecto limpiador.
Formas de comer recomendadas:
1. Los guisantes se deben comer con maíz, que puede complementar la proteína.
2. Los guisantes son aptos para cocinar con alimentos ricos en aminoácidos, lo que puede aumentar significativamente el valor nutricional de los guisantes.
3.Si los guisantes que compras no se comen crudos, no los laves y guárdalos en el frigorífico si son guisantes pelados, son aptos para congelar. Lo mejor es comerlo dentro de un mes.
6. Edamame fortalece el bazo e hidrata la sequedad.
La medicina tradicional china cree que el edamame es de naturaleza dulce y suave y tiene las funciones de fortalecer el bazo, eliminar la humedad, humectar y desintoxicar. . Es rico en nutrientes y contiene proteínas, calcio, hierro, vitaminas y otros nutrientes. Debido a que tiene el efecto terapéutico de nutrir el qi y fortalecer el bazo, es muy adecuado para personas mayores con bazo y estómago débiles.
Formas de comer recomendadas:
1. A la hora de comer, lavar primero el edamame y ponerlo en una olla, añadir una cantidad adecuada de sal y agua y cocinar. También puede agregar algo de medicina tradicional china tonificante del bazo, como astrágalo, dangshen, heterophylla, etc., mientras cocina edamame para mejorar el efecto curativo. Puede elegir cualquiera de estos medicamentos y la dosis general es de 6 a 9 gramos.
2. Hay mucho pelo en el edamame, por lo que debes lavarlo varias veces para limpiar el pelo de su piel exterior, de lo contrario será malo para el estómago.