¿Cómo perder peso durante el turno de noche usando la Dieta de la Leche de Manzana?

Come manzanas cuando tengas hambre el primer día, pero no bebas agua. Porque tienes que eliminar el agua de tu cuerpo. Como unas tres manzanas al día.

Al día siguiente, si tienes hambre y no puedes tomar leche desnatada, deberás quitarle la grasa.

Me pesé al tercer día y bajé 3 libras. Mi peso original era 109.

Subí medio kilo después de medio mes (comiendo normalmente después de esos dos días)

Lo hice de nuevo un mes después, pero cené la segunda noche porque tenía algo que hacer. lo hago, y es la tercera vez que no me peso desde entonces. Medio mes después decidí hacerlo de nuevo.

No sentí hambre después de comer manzanas el primer día, así que cociné las manzanas durante dos días y la leche semidesnatada durante un día.

En aquella época no había básculas, así que en pocos días pesé 102 kilos. Dos meses después, comí pollo, pato, pescado, arroz y fideos con normalidad, y cuando estuve satisfecho, gané 1 libra.