¿Cuáles son los beneficios y funciones de las semillas de girasol?

Las semillas de girasol son ricas en vitamina E y son uno de los alimentos con mayor contenido de vitamina E. La vitamina E es un antioxidante que ayuda a mantener el tejido nervioso y muscular normal, hace que las paredes capilares sean más estables y permite que la circulación sanguínea originalmente estancada se reanude. recuperación. Por lo que ayuda a prevenir manos y pies agrietados y pigmentación. Al mismo tiempo, las calorías de las semillas de girasol también son elevadas, unas 610 kcal por 100 gramos, superior a las calorías del arroz, cerdo, cordero, pollo y pato del mismo peso, y pueden resistir el clima frío.

Las investigaciones médicas demuestran que tener miedo al frío está relacionado con la falta de minerales en la dieta. Las semillas de girasol también son ricas en potasio, calcio, fósforo, hierro, magnesio y otros minerales. Además, el invierno es la estación en la que se presentan con frecuencia enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las semillas de girasol son ricas en ácido linoleico, que puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión y la arteriosclerosis.

Datos ampliados:

No es aconsejable comer demasiadas semillas de girasol.

Aunque comer semillas de melón tiene muchos beneficios, no las comas en exceso. Las semillas de melón contienen demasiada sal, lo que fácilmente puede provocar presión arterial alta, que es la raíz de todas las enfermedades. Comer semillas y cáscaras de melón durante mucho tiempo quitará mucha saliva a las personas. Una gran falta de saliva amenazará y dañará la vida y la salud de las personas. Las personas que comen muchas semillas de melón y consumen mucha saliva son propensas a sufrir aftas, llagas en la lengua, caries dental, gingivitis, paperas y otras enfermedades.

People's Daily Online - Son muchos los beneficios de comer semillas de girasol en invierno, pero no es aconsejable comer demasiadas.