¿Cuáles son los peligros de la suplementación excesiva con selenio?
En general, personas de todas las edades pueden tomar suplementos de selenio, pero también hay algunos grupos especiales que necesitan suplementos de selenio:
Pacientes
>Los pacientes que padecen enfermedades hepáticas, diabetes, trastornos gastrointestinales, cáncer y otras enfermedades pueden complementar el selenio adicional. El selenio puede desempeñar un papel importante en la inhibición de las células cancerosas, la eliminación de la basura de la sangre y la reducción de los lípidos en la sangre. Por lo tanto, los pacientes pueden complementar con selenio adicional. Tiene un gran efecto, por lo que los pacientes pueden tomar suplementos de selenio adicionales para curar o acelerar la mejora de la afección.
2. Niños
Los niños y adolescentes se encuentran en el período de crecimiento y desarrollo. Al mismo tiempo, debido a que sus funciones corporales aún no están completamente desarrolladas, los niños son susceptibles a la invasión bacteriana. y padecer resfriados, fiebres, tos y otras enfermedades. Complementar el selenio puede ayudar a los niños a mejorar su inmunidad, aumentar el apetito, aumentar la fuerza física y ayudarlos a crecer de manera saludable.
3. Los ancianos
A medida que aumenta la edad, el metabolismo del cuerpo se ralentiza, lo que genera cada vez más toxinas en el cuerpo. El selenio puede ayudar a descomponer y excretar toxinas, haciendo que los ancianos sean físicamente. y mentalmente saludable. Relájese y manténgase saludable y enérgico.
2. Los peligros de una suplementación excesiva con selenio
El selenio, al igual que otros oligoelementos del organismo, tiene dos caras: una suplementación adecuada es beneficiosa para el cuerpo humano, pero si lo es. demasiado, no sólo dejará de tener un efecto positivo, sino que provocará un daño contraproducente al organismo. Dado que la cantidad de selenio que necesita el cuerpo humano es muy baja, 50 microgramos de selenio al día son suficientes, por lo que es necesario complementar en una cantidad razonable y adecuada y evitar la avidez por demasiado. El daño del exceso de selenio se refleja principalmente en varios aspectos:
1. Intoxicación aguda
Si el cuerpo humano ingiere una gran cantidad de selenio en un corto período de tiempo, puede provocar hasta el envenenamiento agudo y el envenenamiento agudo por selenio. Actualmente no existe ningún método de desintoxicación específico para el envenenamiento. La intoxicación aguda por selenio puede provocar complicaciones graves, como edema cardiopulmonar, edema cerebral y hemólisis, y los casos graves pueden provocar la muerte.
2. Intoxicación crónica
Si se toma una gran cantidad extra de selenio durante un tiempo prolongado, el cuerpo no puede soportarlo y se producirá una intoxicación crónica que puede manifestarse como mental. confusión, falta de energía para hacer las cosas, cabello, uñas, etc. Es frágil y se rompe fácilmente, provocando alergias en la piel y graves daños en el hígado y órganos gastrointestinales.
3. Otras enfermedades
Debido a razones geográficas y ocupacionales, algunas personas tienen más oportunidades de estar expuestas al selenio que otras, por lo que se producirá intoxicación por selenio regional y ocupacional en estas personas. En la etapa de intoxicación crónica por selenio, pueden aparecer síntomas como indigestión y caída del cabello.
3. Cómo evitar la suplementación excesiva con selenio
1. Los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos
Consuma más alimentos ricos en selenio en la vida diaria. como la harina común y el arroz integral, la cebada, el pescado, los camarones, las algas marinas, el hígado y los riñones de animales, el ajo, las cebollas verdes, los espárragos, las zanahorias, etc., todos contienen selenio.
2. Tomar productos complementarios de selenio en una cantidad adecuada.
El selenio presente en los alimentos a veces no puede satisfacer la demanda diaria de selenio del organismo, por lo que es necesario adquirir productos complementarios de selenio de forma intensiva. Complemente el selenio orgánico para promover la respuesta del cuerpo a la absorción y utilización del selenio. A la hora de tomarlo también debe quedar claro el contenido para evitar una suplementación excesiva.
3. Elige selenio orgánico
El selenio existe de dos formas en la naturaleza: selenio inorgánico y selenio orgánico. El selenio inorgánico generalmente se refiere al selenito y selenato de sodio, que se obtienen como subproductos de depósitos de minerales metálicos. Este último es el resultado de la biotransformación del selenio combinado con aminoácidos, normalmente en forma de selenometionina. El selenio orgánico se convierte en selenio orgánico utilizando plantas como portadores, absorbiendo la esencia de las plantas y tiene una gama más amplia de valores nutricionales y efectos para el cuidado de la salud.