El apio calma los nervios y reduce la presión arterial.
Los efectos que preservan la salud pueden reducir la presión arterial. El apio tiene un muy buen efecto antihipertensivo. Es mejor comer apio crudo que cocido.
El apio anticancerígeno y anticancerígeno es un alimento rico en fibra que produce una lignina o sustancia grasa intestinal a través de la digestión intestinal. Este tipo de sustancia es un antioxidante que puede inhibir que las bacterias intestinales produzcan carcinógenos en altas concentraciones. También puede acelerar el movimiento de las heces en los intestinos y reducir el contacto entre los carcinógenos y la mucosa del colon, logrando así el propósito de prevenir el cáncer de colon.
Diuresis e hinchazón: El apio contiene principios activos diuréticos, que pueden eliminar la retención de agua y sodio en el organismo y favorecer la diuresis y la hinchazón. La sopa de apio se usa clínicamente para tratar la quiluria y la tasa efectiva es 85,7.
El valor nutricional del apio (tallo) es de 100 gramos, que contienen:
Compra y conservación: Se debe elegir apio con tallos cortos y gruesos y hojas finas y verdes. Que el apio esté fresco o no depende principalmente de si las hojas son rectas o no. El apio fresco es plano, por lo que debes elegirlo de esta manera.
Almacenamiento: Apto para almacenamiento vertical. Las verduras colocadas verticalmente contienen más clorofila que las colocadas horizontalmente, y cuanto más tiempo se almacenan, mayor es la diferencia.
Comer debería ser tabú: la mayoría de la gente come apio sin hojas. De hecho, el valor nutricional de las hojas de apio es mayor que el de los tallos de apio, y el contenido de vitamina C de las hojas de apio es mucho mayor que el de los tallos de apio, y su efecto anticancerígeno también es más significativo. ?
Tabúes: ① El apio es fresco por naturaleza y las personas con deficiencia de bazo y estómago deben consumirlo con precaución. Las personas con presión arterial baja deben utilizarlo con precaución.
② El apio no se puede comer al mismo tiempo que el amaranto y la tortuga de caparazón blando, ya que provocaría intoxicación. Una vez envenenados, los frijoles mungo se pueden utilizar para desintoxicarse.
③ El apio no se debe comer con pollo.
④ El apio no se debe comer con carne de conejo, de lo contrario provocará caída y caída del cabello.
Ingredientes para el apio seco frito: 250 g de apio, 4 trozos de tofu seco,
Condimentos: sal, cebollas verdes, 3 rodajas de jengibre, aceite licuado, 2 cucharadas de aceite dulce,
Ejercicio:
1. El apio cultivado en tu balcón acaba de ser recogido y lavado. Vino blanco seco, cebolla de verdeo lavada y jengibre. 2. Cortar el apio en gajos y cortar los tallos en tiras gruesas. 3. Agregue aceite al wok y saltee las cebollas y el jengibre hasta que estén fragantes. 4. Agregue el apio y saltee durante aproximadamente un minuto. 5. Añade las judías blancas secas y sofríe. 6. Agregue aceite dulce. 7. Agregue un poco de glutamato monosódico.