El nivel alto de azúcar en la sangre puede hacer que las personas tengan hambre. ¿Qué causa esto?

Las personas con niveles altos de azúcar en sangre son propensas a sentir hambre. Esto se debe a que el alto contenido de azúcar en las células conduce a una secreción anormal de hormonas, lo que aumenta la carga metabólica en los riñones, lo que hace que las personas anhelen y prefieran los dulces. El nivel alto de azúcar en sangre da miedo y debe controlarse. Por lo general, puede consumir algunos alimentos que reducen el azúcar en sangre como suplemento.

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Aceite de pescado

Las investigaciones muestran que los suplementos de aceite de pescado ricos en ácidos grasos omega-3 pueden mejorar la tolerancia a la glucosa, los triglicéridos y los niveles de colesterol total en personas con diabetes tipo 2. Sin embargo, algunos estudios han encontrado que el aceite de pescado puede empeorar la condición de diabetes tipo 2. Esto puede tener algo que ver con la pureza del suplemento de aceite de pescado. Sin embargo, la forma más segura de complementar los ácidos grasos omega-3 es comer pescado 2 o 3 veces por semana.

2. Picolinato de cromo

El cromo es un mineral, un oligoelemento esencial para el cuerpo humano y un componente importante del factor de tolerancia a la glucosa. Puede aumentar la actividad de la insulina, participar en la síntesis de proteínas, el ácido nucleico y el metabolismo de las grasas y reducir el contenido de grasa corporal. El cromo también fortalece el sistema inmunológico y aumenta la resistencia del cuerpo a condiciones adversas y al estrés.

Controlar la energía térmica total es el principio fundamental del tratamiento dietético de la diabetes. Se recomienda la ingesta calórica para mantener el peso corporal normal o ligeramente por debajo del peso corporal ideal. Las personas obesas deben reducir su ingesta calórica, mientras que las personas delgadas pueden aumentar su ingesta calórica de forma adecuada para ganar peso. Actualmente, algunas personas defienden que los diabéticos no deberían controlar los carbohidratos de manera demasiado estricta. Los carbohidratos deben representar aproximadamente el 60% de la energía total, y la ingesta diaria puede ser de 250 a 300 g, mientras que la obesidad debe ser de 150 a 200 g.

Los pacientes con diabetes suelen lograr un mejor control del azúcar en sangre mediante un mayor ejercicio. Incluso el ejercicio simple, como caminar durante 20 minutos al día, puede mejorar eficazmente la resistencia a la insulina y ayudar a perder peso, siempre y cuando persista.