Receta completa de papilla nutritiva de sangre y belleza
Gachas de maní y dátil rojo
Ingredientes: 400 gramos de arroz japonica, 100 gramos de granos de maní y 50 gramos de azufaifas.
Método de cocción: Poner la olla al fuego, agregar agua, agregar maní y llevar a ebullición, luego verter arroz japónica lavado y una cantidad adecuada de agua, agregar dátiles rojos después de hervir y cocinar. Calienta a fuego lento hasta que el arroz se pudra. Para las gachas, agrega el azúcar moreno, mezcla bien y sirve.
Nutrición dietética: El arroz glutinoso contiene vitamina B1, vitamina B2, proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro y almidón. , rico en nutrientes, es un alimento fuerte y cálido; el maní es rico en proteínas, grasas insaturadas y otros nutrientes, que pueden mejorar la memoria, los dátiles rojos son ricos en vitaminas A, C, E, caroteno, fósforo y otros minerales. mejorar la inmunidad humana.
Miel de papaya, dátiles rojos y semillas de loto
Ingredientes: papaya, dátiles rojos, semillas de loto, miel, azúcar de roca.
Método de cocción: Hervir los dátiles rojos y las semillas de loto con azúcar de roca; cortar la papaya y quitarle las semillas, poner los dátiles rojos, las semillas de loto y la miel en la papaya, cocinarla al vapor en una jaula y cocinar. está listo para comer.
Nutrición dietética: La papaya es un conocido alimento blanqueador y es extremadamente rico en vitamina A. La medicina tradicional china cree que la papaya tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede ayudar a la digestión, fortalecer el estómago, embellecer, nutrir y promover la lactancia. También tiene un buen efecto terapéutico en personas con indigestión o estreñimiento. En terapia de belleza, la papaya se puede comer con leche o usarse para cocinar o hacer papillas. Los dátiles rojos son un alimento tradicional que regula el sistema endocrino y nutre la sangre y la belleza. Si se come junto con semillas de loto, aumentará las funciones de regular la menstruación, reponer el qi y nutrir el cuerpo.