¿Qué tipo de alimento es bueno para nutrir los riñones? 6 alimentos para comer más.
Las mejores formas de comer: al vapor, hacer sopa, sofreír. Los alimentos al vapor tienden a tener la menor pérdida nutricional.
Mejor combinación: wolfberry. Si no come ñame solo, puede usar baya de goji para cocinar gachas de ñame de baya de goji, que pueden ejercer mejor su efecto nutritivo.
2 El primer arroz: el arroz negro. El arroz negro es de color oscuro y rico en nutrientes. Tiene la reputación de "perla negra" y "rey del arroz en el mundo". Tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, calentar el hígado y mejorar la vista. Es el mejor alimento para nutrir los riñones.
La mejor forma de comerlo: cocinar gachas o molerlas hasta convertirlas en polvo y prepararlas para que se absorban más fácilmente.
Mejor combinación: dátiles rojos. El arroz negro se puede cocinar con dátiles rojos para hacer gachas, que pueden reponer el qi y la sangre y nutrir el hígado y los riñones.
3 El primer frijol: los frijoles negros han sido conocidos como el "Valle de los Riñones" desde la antigüedad, y por su apariencia, encontrarás que la forma de los frijoles negros es similar a la de un humano. riñón. No solo tiene un sabor dulce, sino que también tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el organismo, favoreciendo la circulación sanguínea, la diuresis, la desintoxicación y la hidratación.
La mejor forma de comer frijoles negros: Hay muchas formas de comer frijoles negros. Los fideos molidos se pueden cocinar al vapor en bollos al vapor, preparar ensaladas o freír como refrigerios. La mejor forma es moler leche de soja como bebida.
Mejor combinación: Pollo sedoso. La sopa de frijoles negros y pollo negro no solo puede reponer la sangre y nutrir la piel, sino también nutrir el hígado, los riñones, el cabello negro y calmar la mente.
4 La primera fruta, la baya de goji, es un alimento tonificante de los riñones de gran calidad que contiene diversos nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Es especialmente adecuado para la deficiencia de yin del hígado y los riñones, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas y la fatiga visual.
La mejor forma de comerlo: comer baya de goji para cocinar gachas, se puede combinar con varios tipos de gachas. Existe otra forma sencilla de comer wolfberry: masticarla por la mañana y por la noche. La ventaja de masticar es que los nutrientes de la baya de goji se absorberán más completamente. Generalmente es suficiente con un bocado al día.
Mejor combinación: El ñame guisado con baya de goji es delicioso, bajo en grasas y muy nutritivo, ayuda al metabolismo y consigue el propósito de nutrir los riñones y nutrir la piel.