¿Puedo practicar primero los músculos abdominales y luego quemar grasa sin oxígeno?

Haga primero ejercicio anaeróbico, porque el ejercicio anaeróbico es básicamente un ejercicio con alta intensidad de carga y alta inmediatez, que requiere una gran fuerza física. Si haces ejercicio anaeróbico después del ejercicio aeróbico, tu fuerza física no podrá mantener el ritmo, el entrenamiento no alcanzará la intensidad y el efecto de estimulación en los músculos será pequeño.

Si quieres desarrollar músculo, no hagas primero entrenamiento aeróbico. Debes separar tus días aeróbicos y anaeróbicos. Lo mejor es descansar un día antes del ejercicio aeróbico, como un día de ejercicio anaeróbico con pesas, luego hacer ejercicio aeróbico después de un día de descanso y luego hacer otro día de ejercicio anaeróbico con pesas al día siguiente o al siguiente. día.