Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿El corazón de la yaca tiene algún nutriente?
¿El corazón de la yaca tiene algún nutriente?
¿Cuáles son las funciones y funciones del núcleo de yaca? La yaca es una fruta tropical con un alto valor nutricional y tiene el efecto del núcleo de la yaca, por lo que no se puede ignorar la eficacia y el papel del núcleo de la yaca. De hecho, hay muchas formas de comer el corazón de yaca. Los efectos y funciones únicos del núcleo de yaca se pueden sentir en las diversas formas de comer el núcleo de yaca.
El alimento principal de yaca tiene un alto valor nutricional y existe en una amplia variedad de cocinas. Ya sea hervida, guisada, estofada o salteada, la yaca es rica en sabor y nutrientes. Las semillas de yaca también tienen un alto valor nutricional terapéutico.
Valor nutricional del núcleo de yaca:
Calorías (kcal) 160 Tiamina (mg) 31 Calcio (mg) 18
Proteínas (g) 4,9 Riboflavina (mg) ) 16 Magnesio (mg) 27
Grasas (g) 3 Niacina (mg) 9 Hierro (mg) 1,6
Hidratos de Carbono (g) 34,4 Vitamina C (mg) 16 Manganeso. (mg) 3
Fibra dietética (g) 2,3 Vitamina E (mg) 12 Zinc (mg) 54
Vitamina A (mcg) 0 Colesterol (mg) 0 Cobre. (mg)
Caroteno (mcg) 1,1 Potasio (mg) 400 Fósforo (mg) 68
Equivalente de retinol (mcg) 57 Sodio (mg) 11,5 Selenio (mg) 10,47 p>