¿El corazón de la yaca tiene algún nutriente?

¿Cuáles son las funciones y funciones del núcleo de yaca? La yaca es una fruta tropical con un alto valor nutricional y tiene el efecto del núcleo de la yaca, por lo que no se puede ignorar la eficacia y el papel del núcleo de la yaca. De hecho, hay muchas formas de comer el corazón de yaca. Los efectos y funciones únicos del núcleo de yaca se pueden sentir en las diversas formas de comer el núcleo de yaca.

El alimento principal de yaca tiene un alto valor nutricional y existe en una amplia variedad de cocinas. Ya sea hervida, guisada, estofada o salteada, la yaca es rica en sabor y nutrientes. Las semillas de yaca también tienen un alto valor nutricional terapéutico.

Valor nutricional del núcleo de yaca:

Calorías (kcal) 160 Tiamina (mg) 31 Calcio (mg) 18

Proteínas (g) 4,9 Riboflavina (mg) ) 16 Magnesio (mg) 27

Grasas (g) 3 Niacina (mg) 9 Hierro (mg) 1,6

Hidratos de Carbono (g) 34,4 Vitamina C (mg) 16 Manganeso. (mg) 3

Fibra dietética (g) 2,3 Vitamina E (mg) 12 Zinc (mg) 54

Vitamina A (mcg) 0 Colesterol (mg) 0 Cobre. (mg)

Caroteno (mcg) 1,1 Potasio (mg) 400 Fósforo (mg) 68

Equivalente de retinol (mcg) 57 Sodio (mg) 11,5 Selenio (mg) 10,47