Disculpe, ¿cuál es la mejor manera de perder peso sin tomar medicamentos?
1. Desayuno: un huevo cocido, una taza de leche, media manzana o unas patatas + jamón + aderezo para ensalada.
2. Un plato de arroz y verduras para la comida china.
La cena se come a las siete. Es similar a la comida china, pero sólo se puede comer hasta las siete. o ochenta por ciento lleno. Después de las nueve no se puede comer nada excepto fruta.
4. Puedes beber un vaso de zumo antes de acostarte (puedes exprimir zumo de limón + agua + dos ciruelas ácidas) (sabe bien, recuerda no añadir azúcar)
5. Combínalo con ejercicio moderado
p>
¡O también puedes probar el "método de adelgazamiento con manzana de tres días"! El efecto adelgazante es evidente y rápido.
Perdí peso en el verano y perdí 7,5 libras en tres días.
Esta es mi experiencia personal, puedes probarla.
.