¿Cómo cocinar verduras? Te presentamos tres métodos para perder peso y deliciosas verduras.

(1) Ingredientes: 4 gambas rojas argentinas, 2 huevos, 1 tomate, cantidad adecuada de verduras, cantidad adecuada de lechuga, cantidad adecuada de aderezo para ensalada (césar, sésamo, estilo japonés) ).

(2) Gambas (cocidas), huevos (cocidos), vegetales variados (cocidos), tomates cortados en cubitos, lechuga rallada o lechuga rallada, tres sabores diferentes de aderezo para ensaladas.

2. Ensalada de pollo y verduras:

(1) Ingredientes: 120g de pechuga de pollo, 1/2 cucharadita de sal y pimienta negra, 1/4 cucharadita de ajo en polvo, 1/4 jengibre cucharadita de polvo, 1/4 cucharadita de pimiento rojo en polvo, ingredientes de ensalada y lechuga 65434.

(2) Primero saque el pollo, espolvoréelo con sal, pimienta, ajo en polvo, jengibre en polvo y pimiento rojo en polvo y reserve. Cortar la lechuga en cubos y verter en un bol grande; cortar los tomates en dados y verterlos sobre la lechuga.

(3) Agrega las espinacas tiernas y las zanahorias ralladas, coloca el pollo en la sartén y fríe hasta que esté dorado por ambos lados, luego corta en tiras, pon los trozos de pollo encima, espolvorea con aceitunas negras picadas y; aceitunas verdes y cubra con su aderezo para ensalada favorito.

3. Ensalada de verduras y pechuga de pollo:

(1) Ingredientes: 10 tomates, medio pepino, 1 pechuga de pollo, cantidad adecuada de aderezo para ensalada, 1 huevo, cantidad adecuada de cocido maní, media cebolla, un poco de pimienta negra.

(2) Lavar las cebollas, los pepinos y los tomates, cortarlos en trozos pequeños, marinar previamente las pechugas de pollo crudas, luego sofreírlas, espolvorear con un poco de pimienta negra y pelar unas cuantas cocidas. pechugas de pollo Coloque los cacahuetes y exprima una cantidad adecuada de aderezo para ensalada Kewpie. Pele una cantidad adecuada de semillas de granada y espolvoréelas, luego agregue hojas de menta para decorar.