Hablar demasiado consume energía, ¿qué debo hacer?
Pasos/Métodos:
1 Si no hay suficiente Qi en nuestro cuerpo, estaremos débiles y nuestra voz será débil y débil al hablar. Al igual que algunos profesores tienen esta sensación, especialmente después de un día de clase en la escuela, de que no quieren hablar cuando llegan a casa. La razón de este fenómeno es que no quieren hablar porque necesitan hablar y no tienen fuerza física.
Si queremos reponer energías, debemos respirar más profundamente. Al hacerlo ajusta el olor y deja que disminuya para que no salga. Hablemos del método específico a continuación. Cuando respiramos, debemos respirar profunda y lentamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Solo suda un poco mientras practicas.
Además, también podemos utilizar la medicina tradicional china para reponer el qi. Podemos preparar té de miel de ginseng americano, agua de miel de astrágalo y también meditar, para no tener que hablar mientras comemos o dormimos. También podemos utilizar la terapia dietética para preparar sopa Shensi, té de ñame y cebada, gachas de champiñones y lochas, etc.
Cosas a tener en cuenta
Cuando realizamos dietoterapia, también podemos realizar algunas actividades fitness para coordinar con el tratamiento, como algunos ejercicios, Tai Chi, caminar, etc. Son muy buenos y pueden desempeñar un papel en la tonificación de los riñones, la reposición del qi y el fortalecimiento de los músculos y huesos.