Precauciones para la vida diaria y el cuidado de la salud del mango

Debes mantenerte relajado y feliz, evitar la ira y la depresión, y promover y desahogar tu ira libremente.

2. Vida cotidiana

Debemos adaptarnos a las características estacionales de días largos y noches cortas, acostarnos tarde y levantarnos temprano, y recibir una exposición solar adecuada (pero evitar la directa). luz solar y prestar atención a la prevención del golpe de calor) para adaptarse a Yang Qi Strong, favorece el movimiento del qi y la sangre y vigoriza el espíritu. Lo mejor es tomar una siesta de 30 minutos a 1 hora al mediodía, lo que puede aliviar la fatiga y es bueno para la salud.

3. La dieta debe ser ligera

En términos de mantenimiento dietético, Sun Simiao en la dinastía Tang defendía que la gente debería "tomar siempre el koji dulce y suave como el más ligero, y el de cebada". y el arroz japónica son mejores", y dijo: "Las personas que son buenas para mantener la salud a menudo necesitan comer menos carne y más arroz". Si bien hizo hincapié en los suplementos dietéticos, también advirtió a la gente que no comiera demasiado salado o demasiado dulce. En verano, el metabolismo del cuerpo humano es fuerte y es fácil filtrar el sudor, lo que consume qi y daña los fluidos corporales. Es aconsejable comer más alimentos que puedan disipar el calor, reponer el qi, producir fluidos corporales y calmar la sed.

4. Bebe más agua

Hay un proverbio que dice: “Cuando plantas un mango en el solsticio de verano, necesitas que alguien te guíe mientras caminas”. la gente está tirando y la gente importante está empujando "Esto muestra vívidamente la pereza de la gente en este momento. Al plantar toldos, el clima es caluroso y se consume más energía física. Debes mantenerte mentalmente relajado y feliz. Presta atención a la hidratación y bebe mucha agua.