¿Qué debo hacer si tengo un desarrollo deficiente de los senos?

(1) En primer lugar, debes tener un cuerpo sano. Los senos son parte de todo el cuerpo. Sin un buen físico, no habrá senos regordetes y tonificados, por lo que es necesario fortalecer la nutrición, hacer ejercicio y mejorar la resistencia del cuerpo, para que primero puedas tener un cuerpo fuerte y. entonces tendrás unos pechos tonificados.

(2) Utilice sujetadores de forma correcta y razonable. No apriete el pecho ni la cintura ni use ropa interior ajustada durante mucho tiempo. Esto no favorece el desarrollo de los senos e incluso puede provocar retracción del pezón, mastitis y otras enfermedades. .

(3) Tener buenos hábitos posturales. Si dobla la cabeza y el pecho al caminar, dobla y encoge los hombros al estar de pie, o se inclina hacia la izquierda y hacia la derecha cuando está sentado o acostado, empeorará con el tiempo. Inevitablemente afectará el desarrollo normal de la columna, el tórax, los músculos del pecho y los senos.

(4) Fortalecer el ejercicio físico, especialmente el ejercicio de los músculos pectorales mayores. Las mujeres con un desarrollo mamario insatisfactorio pueden insistir en el automasaje de los senos, que no solo promueve la circulación sanguínea. También puede promover la actividad de los músculos del pecho y aumentar su tensión. También puede estimular el desarrollo de las glándulas mamarias y lograr el propósito de agrandar y levantar los senos. El método específico es: use sus manos para masajear los senos en forma transversal, comenzando desde el extremo inferior de los senos y gradualmente hacia arriba hasta las axilas. Porque los meridianos del cuerpo humano, como el meridiano del hígado, el meridiano del riñón y el meridiano del estómago, conducen a los senos desde aquí. El masaje generalmente se realiza por la noche o por la mañana, con una duración de 10 a 15 minutos cada vez. Generalmente se necesitan 3 meses para lograr resultados.