El valor nutricional del calabacín

El calabacín es rico en vitaminas, calcio, potasio, hierro, zinc, fibra dietética, proteínas y grasas. Es una verdura baja en grasas, baja en calorías y con alto contenido en agua. En comparación con otras verduras, su valor nutricional es mucho mayor y puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, perder peso, eliminar el calor y la diuresis.

2. Eficacia del calabacín:

(1) Previene la diabetes. El calabacín contiene trigonelina, que puede aumentar la secreción de insulina, mejorando y previniendo así la diabetes.

(2) Elimina el calor y desintoxica. El calabacín también puede reducir la hinchazón y disipar el estancamiento, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Además de calmar la sed, también tiene un muy buen efecto diurético y de eliminación del calor. . Cuando se produce polidipsia, nefritis, cirrosis, ascitis y distensión abdominal, se pueden comer algunos calabacines como tratamiento auxiliar.

(3) Mejora la función hepática y renal. El calabacín puede prevenir enfermedades renales o hepáticas. Comer un poco con regularidad puede hacer que el hígado y los riñones funcionen mejor y que las células tengan más energía.

(4) Bajar de peso. El calabacín contiene mucha fibra, lo que puede acelerar la motilidad gastrointestinal y el metabolismo, y tiene un buen efecto de pérdida de peso.

(5) Anticancerígeno y anticancerígeno. El calabacín contiene interferón, que puede hacer que el cuerpo produzca más interferón y mejore la inmunidad. Los efectos anticancerígenos y antivirales son muy buenos.

(6) Belleza y belleza El calabacín es rico en vitaminas, que pueden hacer que las células de la piel sean más activas, hacer que el tono de la piel sea más uniforme y proporcionar los nutrientes que la piel necesita para aliviar la opacidad.