¿Cómo torcer la cintura mientras bailas?

Separa los pies a la altura de los hombros y apoya las caderas con las manos. Luego intenta mantener los hombros y las caderas en la misma posición. La parte media de la parte superior del cuerpo se extiende hacia adelante desde la cintura por encima de los hombros y sobresale hacia atrás.

Cuando te muevas hacia un lado, mueve la parte superior del cuerpo lo más plana posible hacia un lado. En este momento, los hombros están paralelos al suelo y la parte superior del cuerpo y la cintura se mueven paralelas. No te des palmadas en los hombros durante el proceso, intenta no moverte, deja que tu cuerpo impulse, lo mismo en ambos lados.

Solo existe una conexión entre el antes, el después y el antes. Cuando el entrenamiento individual es aproximadamente el mismo, puedes ver que la cintura puede elevar activamente la parte superior del cuerpo con un solo movimiento y puedes practicar la conexión. El orden es frontal, lateral y posterior, y cada punto está en su lugar. Dibuja círculos y practica más y tu cintura se volverá más flexible y delgada.

El método para la entrepierna es similar, la misma postura, solo dobla ligeramente las rodillas y agáchate, luego empuja la entrepierna hacia adelante, presta atención a la parte por encima de la cintura, luego practica inclinarte hacia atrás y luego practica. quitando la entrepierna en ambos lados del departamento. En este momento se debe prestar especial atención a la parte por encima de la cintura. Después de un solo ejercicio, puedes hacer círculos en el orden de adelante y atrás.

Sigue así y descubrirás que hacer twerking durante el baile puede separar tus caderas y tu cintura.

Soy profesora de danza. Espero que mi respuesta pueda ayudarte. Porque esto requiere práctica y lo mejor es que un profesor te enseñe a prestar atención a todos los detalles, pero espero que puedas aprender con éxito lo antes posible mediante tu propio ensayo y error :)