¿Cómo comer manzanas para el estreñimiento y cómo comer manzanas para hidratar el estómago?

1. Las manzanas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal. Comer algunas manzanas de forma adecuada puede aliviar los síntomas del estreñimiento. Se pueden comer crudas o hacer jugo de manzana.

2. Beber más agua tibia después de comer manzanas también puede ayudar a tratar el estreñimiento, porque después de comer manzanas, sabes que puedes aumentar la fibra dietética en el cuerpo humano. En este momento, el volumen de fibra dietética no es muy grande. Después de beber un poco de agua, aumenta el volumen de fibra dietética. A medida que aumenta el volumen de fibra dietética, favorece la peristalsis intestinal y ayuda a tratar el estreñimiento.