El método de pérdida de peso de la manzana surte efecto en tres días. Si pierdo 35 libras en tres días, ¿las recuperaré después de comer normalmente durante tres días?
2. El ejercicio es una parte integral de la pérdida de peso. Por lo tanto, si simplemente reduce la ingesta de alimentos, el ritmo de reducción será muy lento. En el plan se debe incluir ejercicio.
3. El melón amargo puede reducir la ingesta diaria de grasas de una persona en un 25% y hay que soportar dificultades durante el período de pérdida de peso.
4. La carne de vacuno, el pescado y el pato son ricos en hierro y proteínas. No creas que puedes evitar comer carne durante la pérdida de peso, pero debes comer carne.
5. Bebe un vaso de agua cada mañana para desintoxicarte.
6. Beber agua antes de comer. Al comer, primero tome sopa y luego coma verduras.
Por último, come carne.
Mastica 30 veces en la boca en cada comida.
Sabe calcular las calorías. Una persona necesita comer unas 2.000 calorías. Calorías al día, 700 calorías = 1 kg de grasa.
8. No te peses todos los días, ya que esto te hará sentir frustrado. Lo mejor es pesarse una vez a la semana o medio mes.
9. Intenta comer la menor cantidad de fruta posible durante la pérdida de peso. Si realmente quieres comerlo, puedes usar pepinos y zanahorias.
10. Prémiate adecuadamente. Si cumples con tus requisitos en unos días, puedes darte una recompensa adecuada, un trozo de chocolate u otra cosa, pero no puedes comer más ~ ~
11. No importa si comes demasiado. Comer 1 más no aumentará una libra extra de carne, pero después de dar este bocado, siento que hoy fallé, así que acabo de terminar de comer, así que debo estar gordo ~ ~
12. ligeramente.
13. Asegúrate de beber más agua. El agua no tiene calorías. Beba más agua primero cuando tenga hambre. Después de 20 minutos, si todavía tienes hambre, come.
14. Perder peso es un proceso arduo y doloroso. Si sientes que no puedes hacerlo o sigues tus gustos anteriores, entonces no podrás perder peso.
Perdí peso después de tomar el medicamento. Si no hubiera experimentado lo que había experimentado antes,
no habría utilizado productos adelgazantes. Sólo experimentándolo podrás comprenderlo verdaderamente. Sólo el que más te convenga es la forma más eficaz de adelgazar. Creo que todavía hay muchas maneras de perseverar o perder peso.
A la gente le gusto, jaja. . . .
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