Perder peso en 5 días es increíble.
El primer día: ponga fin al edema del fin de semana y cree una nueva perspectiva para la semana
Desayuno: un plato de gachas de cebada, un pepino de hoja de loto, 30 gramos de baya de goji, tómelo con agua.
Comida china: una ración de judías rojas y arroz glutinoso (el método de preparación está recogido en la receta), y un plato de carne frita con azucena.
Cena: Sopa de panceta de cerdo y raíz de loto (el método de preparación es el mismo que la receta), un tazón pequeño de arroz y 30 gramos de baya de goji.
La comida del primer día es principalmente para ayudarte a resolver el problema del edema después de satisfacer tu apetito el fin de semana. ¡No solo puede reducir la hinchazón y la diuresis, sino que también tiene un buen efecto de pérdida de peso! Y las niñas con Qi y sangre insuficientes pueden tomarlo regularmente para crear una cara húmeda y sonrosada.
Al día siguiente - aperitivo, digestión, refrescante.
Desayuno: 5 lonchas grandes antes de las comidas, un plato de huevo en conserva y gachas de carne magra.
Almuerzo: Pulpo y raíz de loto rellenos de frijol mungo (consulta la receta), un plato de arroz y 30 gramos de baya de goji.
Cena: Sopa de champiñones y calamares (consultar receta), medio plato de arroz y una taza de zumo de zanahoria.
El catering actual puede ayudar a abrir el apetito de una niña y perder peso al mismo tiempo. Es realmente un placer comer cada vez menos.
El tercer día - ultra alto en fibra, hace bailar los intestinos.
Desayuno: 2 cucharadas de miel mezcladas con agua tibia, 2 tortitas de boniato y 1 espinaca.
Comida china: Poria, tofu (consultar receta) y bollo en polvo al vapor.
Cena: trozos de konjac rosa (según receta), un bol pequeño de fideos hervidos y una taza de zumo de manzana.
No es difícil ver que los diversos alimentos ricos en fibra y bajos en calorías del menú de hoy ayudarán a que nuestro intestino se mueva con plenitud, por mucho que comamos, no ganaremos peso y nos sentiremos bien. .
Día 4 - Desintoxicación y eliminación de celulitis, soy dueña de mi propio cuerpo.
Desayuno: un bol de té verde en polvo, un poco de miel, agua tibia, gachas de calabaza.
Comida china: Qi Kelp (consultar receta), un plato de arroz glutinoso y una taza de jugo de tomate.
Cena: té de dátil con rosas (consultar la receta para conocer el método de preparación), medio plato de arroz y una taza de jugo de manzana.
¿El catering del jueves será refrescante para todos? Este festín detox te ayuda a deshacerte de tu barriga y eliminar toxinas. Nadie puede impedirte convertirte en una belleza refrescante.
Día 5 - Calienta el estómago y moldea el cuerpo para crear un cuerpo sano y cálido.
Desayuno: añadir 30g de baya de goji al agua, un bol de gachas de arroz negro y nueces y apio mezclado con azucena.
Comida china: fideos de huevo con cártamo (según receta), medio plato de arroz y una taza de infusión.
Cena: sopa de pollo Codonopsis wolfberry (consultar receta) y una taza de infusión de hierbas.
La comida del viernes como última comida puede ayudar a todos a conseguir una dieta equilibrada y proteger nuestro estómago. Después de todo, aquí es donde perdemos peso.