Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿A qué nivel se debe ajustar la resistencia de la máquina elíptica para perder peso?
¿A qué nivel se debe ajustar la resistencia de la máquina elíptica para perder peso?
Ajuste la pérdida de peso a media resistencia e inclinación. Este equipo puede quemar grasa, perder peso, mejorar la condición física y es adecuado para personas con buena condición física. Se recomienda hacer ejercicio durante unos 25 minutos.
La máquina elíptica puede experimentar con diferentes tamaños y ángulos de menor a mayor, y elegir la resistencia e inclinación más adecuada. Cuando te acostumbres al estado de ejercicio de la máquina elíptica, también puedes probar diferentes resistencias e intensidades, lo que puede quemar más calorías. Por supuesto, las máquinas elípticas con diferentes resistencias e inclinaciones tienen diferentes funciones y son adecuadas para diferentes personas.
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上篇: ¿Cómo escribir una carta de presentación? ¿Cómo redactar una carta de recomendación? Escribir una carta de presentación es un método común utilizado por los graduados para encontrar trabajo. Para ahorrar mano de obra y tiempo, la mayoría de los empleadores no realizan entrevistas directas, sino que exigen que los solicitantes de empleo envíen materiales de presentación antes de notificarles si serán entrevistados. Por lo tanto, escribir una carta de presentación es el primer paso importante para llamar a la puerta de su carrera. En términos generales, una carta de presentación debe incluir el siguiente contenido: 1. Describir información personal básica y fuentes de información laboral. En primer lugar, se debe introducir información personal básica, como nombre, sexo, edad, afiliación política, escuela, especialidad, etc. Lo mejor es imprimir su información personal básica y adjuntarla a la carta. Hay que decir que cuanto más detallada sea la situación básica personal, mejor, pero también se debe prestar la debida atención a los detalles. Para aumentar la impresión directa sobre la otra parte, lo mejor es adjuntar una foto reciente. En segundo lugar, explique la fuente de la información de contratación, para que el empleador se sienta feliz después de leerla, porque su dinero en publicidad no se desperdicia. Si no hay publicidad como base y no sabe si la otra parte necesita contratar nuevos empleados, puede escribir una carta de recomendación para pedir direcciones. Pero asegúrese de explicar su impresión sobre esta unidad y expresar su deseo de trabajar en esta unidad. 2. Explique las condiciones de aplicación. Esta es la parte central de la carta de presentación. Describe principalmente su conocimiento, experiencia y habilidades profesionales, su experiencia, personalidad y capacidad para cumplir con los requisitos del puesto. En definitiva, no importa desde qué ángulo lo mires, debes resaltar tus fortalezas y personalidad que sean adecuadas para el trabajo que estás solicitando, y no seguir las reglas para atraer e impresionar a la otra persona. 3. Presenta tu potencial. Si te presentas a la otra parte como trabajador social y los logros que has conseguido significa que tienes capacidad de gestión y un futuro de desarrollo y formación. Por ejemplo, al buscar un trabajo contable, presentarse como competente en el uso y operación de ábacos y computadoras no solo presenta sus habilidades profesionales actuales, sino que también demuestra que puede asumir la importante tarea de la automatización de la oficina contable; otro ejemplo es recomendarse; al departamento de publicidad o relaciones públicas, presenta tus aficiones como literatura, pintura, fotografía o caligrafía, lo que demuestra que puedes asumir diversas tareas... 4. Adjunta materiales o documentos relevantes. La carta indicaba que se debían adjuntar los documentos pertinentes, como certificados de graduación, certificados de grado, copias de certificados de premios, cartas de recomendación escolar, currículums, fotografías recientes y certificados pertinentes, etc. , dé a la otra parte una impresión seria y considerada. 5. Exprese su deseo de realizar la entrevista. Al final de la carta, debe expresar su esperanza de recibir una respuesta y su entusiasmo por una entrevista. Anota tu dirección postal completa, código postal y número de contacto, indicando cuándo llamar para poder contactar con ellos si es necesario. Escribir una carta de presentación adecuada puede ser uno de los problemas más difíciles a los que nos enfrentamos a la hora de buscar trabajo. Durante su búsqueda de empleo, es posible que escriba una carta profesional por primera vez en su vida. Por lo tanto, se enfrenta a muchos problemas, entre ellos: cómo postularse para un puesto en muchas situaciones importantes pero desconocidas; cómo expresar su satisfacción; cómo aceptar o rechazar las condiciones dadas por la otra parte; etc. Porque estos problemas pueden surgir en diferentes situaciones y no existen fórmulas o ejemplos listos para aplicar. Sólo una carta de presentación que refleje su inteligencia y talento puede ayudarle a encontrar con éxito su trabajo ideal. Debe considerar cuidadosamente el propósito de su primera carta y el impacto que puede tener. Una carta manuscrita mediocre no ayudará en nada. Las cartas deben interesar al lector, reflejar su propósito y adaptarse al contexto específico. La carta de presentación no debe estar vacía, el contenido de la carta de presentación debe ser completo y específico, y debe ser un todo interrelacionado, para que la carta de presentación pueda realmente promover su carrera. Una carta de presentación ideal debe concebirse basándose en los siguientes aspectos: 1. Realizar una evaluación adecuada de su nivel de conocimientos, capacidad y valor, y declarar sus intereses y motivaciones. 2. Realizar una investigación sobre la ocupación, el tipo de trabajo y el empleador; Evaluación; 3. Determinar su propósito de búsqueda de empleo y sus objetivos profesionales; 4. Redactar un currículum profesional; 5. Diseñar e implementar gradualmente sus actividades de búsqueda de empleo; 6. Solicitar una entrevista; Aunque escribir la carta de presentación en sí solo está directamente relacionado con los últimos tres pasos, vale la pena señalar que es una parte fundamental de todo el proceso de búsqueda de empleo. Escribir una carta de presentación también es una forma de comunicación que puede reflejar el profesionalismo de una persona. Ponerse en el lugar del empleador es una forma importante de hacer que su carta de presentación tenga un impacto positivo. 下篇: ¿Para qué sirve poner piedras a las verduras?