¿Qué tipo de suplementos para la salud puede tomar un hombre de 70 años si tiene problemas para dormir?

La mayoría del insomnio en las personas mayores es causada por factores psicológicos y no requiere tratamiento farmacológico. Se puede lograr mejorando los hábitos de sueño y el ajuste psicológico. Personalmente, no creo que los productos para la salud sean muy buenos. Quizás sea mejor mejorar su dieta o su estado mental. Consume alimentos que te ayuden a dormir, sal al aire libre para relajarte más y no dejes que las personas mayores se preocupen por las cosas de casa.

1. Comer 10 longanes cada noche antes de acostarse puede nutrir el corazón y calmar la mente, y tratar las palpitaciones y el insomnio.

2. Corte 30 carnes de longan, 10 dátiles rojos, 100 gramos de arroz japónica, 2 tazones de avena, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno, coma 1 tazón por la mañana y por la noche. Puede fortalecer el bazo y generar sangre, nutrir el corazón y aumentar la inteligencia, especialmente indicado para las personas mayores.