Quiero adelgazar mi cintura, necesito comer esas cosas, necesito recetas y no necesito entrenar. ¡Se necesitan urgentemente para escribir artículos!

Gachas de soja adelgazantes

Ingredientes: 100 gramos de soja, 20 gramos de sésamo en polvo (el sésamo en polvo ya preparado se consigue en los supermercados).

Método: 1. Remojar la soja en agua durante medio día y luego hervirla. 2. Añade sésamo en polvo y sal al gusto.

La soja contiene mucha proteína. Todo el mundo debe conocer el principio de la pérdida de peso con proteínas. Este tipo de papilla también se puede utilizar como desayuno, lo que tiene efectos de belleza y adelgazamiento.

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Gachas de jengibre

Ingredientes: 8 gramos de jengibre, dos azufaifas, 100 gramos de arroz, la cantidad adecuada de sal y la cantidad adecuada de aceite de sésamo.

Método: 1. Comience cortando o cortando finamente el jengibre. 2. Coloque el jengibre, los dátiles y el arroz en la olla juntos, agregue la cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla y agregue sal al gusto. (Tabú: evitar el calor).

Este tipo de papilla es adecuada para personas con deficiencia de yin, edema y obesidad.

三

Gachas de ajo

Ingredientes: 50g de ajos pelados, 100g de arroz, un poco de sal, jengibre rallado, aceite.

Método: 1. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla, luego agrega el ajo y deja hervir a fuego alto. 2. Poner el arroz en el agua, poner a fuego lento, y cuando la papilla esté completamente cocida, añadir una pequeña cantidad de sal, jengibre rallado y aceite animal y cocinar cinco minutos más.

La papilla de ajo puede eliminar toxinas del organismo, eliminar el exceso de grasa y conseguir el propósito de adelgazar.

-Razones para recomendar las gachas para adelgazar:

1. El método es sencillo y no requiere gastar demasiado dinero.

2. Cuando tienes hambre y frío en invierno, las gachas de avena pueden calentar el cuerpo y tienen calorías relativamente bajas, por lo que puedes perder peso fácil y felizmente.

3. Evita el hambre, esta papilla hace que la gente se sienta saciada.

4. Puedes consumirlo a cualquier hora, mañana, mediodía y noche. Sin embargo, todos deberían recordar una cosa: no importa lo que comas, estar 70% lleno es la clave para estar en forma.