¿Se pueden cocinar juntos el taro y la batata morada?
El taro contiene proteínas, caroteno, almidón, niacina, vitamina C, vitaminas del grupo B, diversos minerales y oligoelementos. La batata morada es rica en proteínas, almidón, pectina, celulosa, aminoácidos, vitaminas y diversos elementos minerales, además de selenio y antocianinas. Estos dos alimentos tienen ingredientes regulares y se pueden comer juntos, pero ambos son ricos en almidón y no se deben consumir en exceso.
Datos ampliados
Precauciones al comer boniato morado
1 El boniato morado no se debe comer con vino blanco, cangrejos y plátanos porque son bajos. en calorías y puede causar fácilmente dolor abdominal, diarrea.
2. Evite comer con tomates. Los tomates contienen muchas sustancias ácidas, que pueden formar sustancias no digeribles con las batatas moradas en el estómago, lo que fácilmente puede provocar dolor abdominal, diarrea e indigestión.
3. Las personas alérgicas a la batata morada no deben consumirla. Las batatas moradas también pueden ser un alérgeno. Si es alérgico al boniato morado, comer boniato morado puede provocar síntomas alérgicos como piel enrojecida, diarrea frecuente, indigestión, dolor de cabeza, dolor de garganta, asma, etc. Por lo tanto, estas personas también deben evitar comer boniato morado.
4. A la hora de comer boniato morado, conviene combinarlo con otros cereales. Si se consume solo, provocará una ingesta nutricional desequilibrada debido al bajo contenido de proteínas. Por tanto, en realidad es más científico cortar el boniato morado en trozos y cocinarlo con arroz. Por lo tanto, debido a que la batata morada tiene pocas calorías y una fuerte sensación de saciedad, es un buen alimento para bajar de peso, ya sea que se use como alimento básico o no básico.
People's Daily Online-¿Se puede comer la batata morada con taro? Lo que debes saber sobre el consumo de batata morada