¿Qué significa sauna?
Institución de sauna
La sauna tradicional consiste en asar rocas únicas en una estufa caliente en una casa de madera especial para llevar la temperatura a más de 70 °C y luego verter agua sobre las rocas A. Una pequeña cantidad de agua crea vapor de impacto. Este método se llama baño de vapor seco. La sauna puede acelerar la circulación sanguínea, relajar completamente los músculos de varias partes del cuerpo y lograr el propósito de eliminar la fatiga, restaurar la fuerza física y vigorizar el espíritu.
Al mismo tiempo, tiene ciertos efectos sobre el reumatismo, la artritis, la lumbalgia, el asma, la bronquitis, la neurastenia, etc. Además, el baño de sauna tradicional tiene sus propios efectos inherentes para el cuidado de la salud y también es un disfrute y ocio de alto nivel para las personas que están cansadas del trabajo.
Función cuidado de la salud
En un ambiente de alta temperatura, puede provocar un efecto de calor interno en las capas profundas de la piel, dilatando los capilares por todo el cuerpo, superando ampliamente las actividades normales. Esta sudoración despreocupada ayuda a expulsar todo tipo de desechos del cuerpo y elimina enfermedades.
Al mismo tiempo, debido a los repetidos lavados y vaporizaciones con agua caliente y fría, los vasos sanguíneos continúan contrayéndose y expandiéndose, lo que se llama gimnasia vascular en fisiología del ejercicio, que puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. .
El baño de sauna se realiza en un ambiente estático de alta temperatura, que consume grasa subcutánea a través de grandes cantidades de transpiración, lo que permite perder peso fácilmente y con comodidad. Según las pruebas, 10 minutos en una sauna equivalen a correr 10 kilómetros, por lo que tiene el efecto de musculación y pérdida de peso.
Además, cuando el cuerpo humano transpira en grandes cantidades para eliminar la suciedad subcutánea, puede mejorar la permeabilidad de las células epidérmicas y activar las células, por lo que también tiene los efectos de embellecer el cuidado de la piel y retrasar el envejecimiento. Durante el proceso de sauna, el cuerpo absorbe continuamente oligoelementos saludables emitidos por las rocas únicas de la estufa, que pueden prevenir enfermedades.
La sauna es una forma especial de baño, que tiene como funciones limpiar la piel y tratar enfermedades.
Alternar frío y calor durante varias veces consecutivas puede aliviar el dolor y relajar las articulaciones. Para la piel, debido a la evidente dilatación de los vasos sanguíneos durante el baño de vapor, sudoración profusa y mejora de la circulación sanguínea. La excreción del sudor ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, permitiendo que varios tejidos de la piel reciban más nutrientes. Tiene diversos grados de efecto terapéutico sobre diversas enfermedades de la piel como la ictiosis, la psoriasis y la picazón en la piel.
Peligros de la Sauna
La sauna es una forma de ocio saludable y de moda. Después de sudar profusamente, todo el cuerpo está relajado y cansado, por lo que muchas personas que están estresadas en el trabajo lo hacen bastante bien. Sin embargo, los expertos médicos advierten que el uso frecuente de la sauna podría ser el culpable de la infertilidad masculina. En Finlandia, la cuna de las saunas, la incidencia de infertilidad masculina es bastante alta, lo que no deja de estar relacionado con el amor de los lugareños por las saunas.
La temperatura de los testículos es generalmente 3-4°C más baja que la del cuerpo humano, por lo que se pueden producir espermatozoides normales. Los espermatozoides tienen requisitos estrictos de temperatura y deben ser más bajos que la temperatura corporal para un desarrollo normal. Sin embargo, la temperatura en una sala de sauna es mucho más alta que la temperatura corporal, lo que no favorece el crecimiento de los espermatozoides o puede causar una disminución excesiva de la motilidad de los espermatozoides, lo que lleva. a la infertilidad.
Según las estadísticas clínicas, un número considerable de pacientes masculinos con infertilidad se debe a que la temperatura testicular es más alta de lo normal. Recordatorio: Para los hombres solteros y sin hijos, además de las saunas, también se deben evitar en la medida de lo posible otros factores que pueden aumentar la temperatura testicular, como andar en bicicleta durante mucho tiempo, tomar un baño caliente, estar sentado durante mucho tiempo, usar jeans ajustados, etc.
La sauna, también conocida como baño finlandés, hace referencia al proceso de fisioterapia mediante vapor en una habitación cerrada. Por lo general, la temperatura en la sauna puede superar los 60 ℃. La sauna se originó en Finlandia y tiene una historia de más de 2.000 años. La estimulación fría y caliente del lavado repetido con vapor seco y agua de todo el cuerpo puede hacer que los vasos sanguíneos se expandan y contraigan repetidamente, lo que puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis.
Categorías técnicas
Hoy en día existen muchos tipos de saunas. Las fuentes de calor incluyen la madera, la electricidad, el gas natural y otros métodos no convencionales como la energía solar. Hay saunas húmedas, saunas secas, saunas de infrarrojos, saunas de humo y saunas de vapor. Hay dos tipos principales de hornos: calentamiento continuo y calentamiento regenerativo.
El horno de calentamiento continuo tiene una pequeña capacidad calorífica y puede calentarse rápidamente según demanda, mientras que el horno regenerativo tiene una gran cantidad de calor (piedra) y un largo tiempo de calentamiento.
1. Sauna de humo
Esta es una de las primeras formas de sauna. Sólo una habitación con un montón de piedras y sin chimenea. Enciende un fuego justo debajo de la roca. Al cabo de un rato, el fuego se apagó. El calor retenido en las rocas y los primeros incendios se convirtieron en la principal fuente de saunas climatizadas. Una vez completado este proceso, retira las cenizas y las cenizas, limpia los bancos y pisos y deja que la habitación se ventile por un tiempo para mantenerla fresca.
El humo deposita una capa de hollín en todas las superficies, por lo que si se pueden retirar los bancos y respaldos en caso de incendio, se puede reducir la cantidad de limpieza necesaria. Dependiendo del tamaño del horno y del tiempo de ventilación, la temperatura puede ser más baja, alrededor de 60°C (140°F), y la humedad relativamente alta.
2. Sauna de almacenamiento de calor
El horno de sauna de humo también está equipado con un compartimento de piedra sellado y una chimenea (horno de almacenamiento de calor), que puede eliminar el olor a humo e irritar los ojos. del fumador. El horno regenerativo no disipa demasiado calor en la sauna previa al baño, ya que los compartimentos de piedra tienen escudos térmicos.
Cuando empezó la sauna, ¿yo? El suave calor de las contraventanas abiertas de yly fluye hacia la sauna, que de otro modo sería relativamente fría (60°C; 140F). Este calor es suave y limpio porque al quemarse, la piedra del hogar emite luz roja o incluso calor blanco mientras elimina el polvo.
3. Sauna de fuego continuo
El horno continuo en lugar de almacenamiento de calor es un invento relativamente nuevo. Hay una cámara de combustión y una chimenea, y la piedra se coloca en un compartimento directamente encima de la cámara de combustión. En comparación con las saunas de almacenamiento térmico, el tiempo de calentamiento es más corto, aproximadamente una hora. Las saunas calentadas por fuego requieren trabajo físico para mantener el fuego. El fuego también puede considerarse un peligro.
Las saunas de fuego son habituales en los bungalows. En este caso, el trabajo extra que supone mantener encendido el fuego no supone un problema.
4. Sauna eléctrica
La sauna moderna más común es la sauna con estufa eléctrica. Utilice un elemento calefactor eléctrico para calentar la piedra y mantener su temperatura. Hay un termostato y un temporizador en la estufa (normalmente un retraso máximo de ocho horas, seguido de una hora de calentamiento continuo). Este tipo de calefacción normalmente sólo se utiliza en saunas urbanas.
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