¿Qué debo comer para reponer el qi?
Comer alimentos rojos y negros, los más comunes incluyen: ① Dátiles rojos. De naturaleza cálida y sabor dulce, no sólo puede reponer el qi sino también nutrir la sangre. Los médicos de las dinastías pasadas también llamaban a la azufaifa un suplemento sanguíneo de alta calidad. ②Morera, comúnmente conocida como fruta de morera. Es rico en glucosa, fructosa, calcio y vitaminas, y tiene un muy buen efecto para nutrir la sangre y calmar los nervios, especialmente para la deficiencia sanguínea y el insomnio. 3 carnes longanas. Puede reponer la sangre y nutrir el corazón, calmar la mente y mejorar la mente. Es el mejor alimento para personas con sangre débil, palpitaciones, mareos, insomnio, olvidos, etc.
Además, los alimentos productores de sangre incluyen frijoles rojos, pollo con huesos negros, semillas de sésamo negro, hígado de cerdo, pollo, hígado de pollo, codorniz, arenque, salmonete, maní (principalmente maní con piel roja), etc. Sin embargo, se debe prestar atención a controlar la ingesta de grasas. Cuando el contenido de grasa es pequeño, los nutrientes que mejoran la sangre se absorben fácilmente.
Las medicinas tradicionales chinas incluyen: ① Angelica sinensis, que es la medicina tradicional china para mejorar la sangre más utilizada. Es mejor que cualquier persona con anemia, especialmente las mujeres con anemia, lo tome. ②Gelatina de piel de burro. La medicina tradicional china cree que la gelatina de piel de burro tiene la función de nutrir el yin y reponer la sangre. Los experimentos muestran que la gelatina de piel de burro tiene un gran efecto productor de sangre. ③ Poligonum multiflorum. Contiene una gran cantidad de lecitina, que puede promover la regeneración de la sangre y el desarrollo del cuerpo, regular y mejorar el metabolismo del cuerpo y es más adecuado para personas con deficiencia de sangre como mareos, tez cetrina, dolor de cintura y rodillas. Además, la baya de goji, el longan, la rehmannia glutinosa, la raíz de peonía blanca, el astrágalo, la Codonopsis pilosula, el ginseng y el Ziheche tienen el efecto de nutrir el qi y promover la sangre.
Para la tendencia a la deficiencia sanguínea y la anemia, también puede utilizar algunos líquidos orales que mejoran la sangre, como el líquido oral Infinitus Run Hongyan de Southern Lee Kum Kee Co., Ltd. Desde la perspectiva tradicional En la medicina china, este líquido oral utiliza el método de nutrir el qi y promover la sangre Angelica sinensis, gelatina de piel de burro, perlas y otras hierbas medicinales chinas. y se agregó hierro de alta calidad, que no solo repone el qi, la sangre y el bazo, sino que también previene y mejora la anemia, lo que permite a las mujeres mantenerse alejadas de la deficiencia de sangre, recuperar una tez sonrosada e hidratar la piel.
El Qi y la sangre dentro del cuerpo humano a menudo determinan la belleza del rostro y la piel. Si el Qi y la sangre son deficientes, se producirán fenómenos de envejecimiento como palidez, coloración amarillenta, aumento de las arrugas, etc. Para estar sana y bella sin maquillaje, además de la dieta y la medicina china, también es importante ajustar tu vida diaria. Debemos evitar trabajar demasiado y, especialmente, pensar demasiado. La medicina tradicional china cree que, aunque la fatiga y el pensamiento son invisibles, causan más daño al cuerpo y consumen energía. Además, perder peso no es rápido. La pérdida de peso debe centrarse en el ejercicio y una dieta saludable. Hacer dieta excesiva sólo hará que la deficiencia de sangre te encuentre.
Pueden haber muchas razones por las que una mujer no tiene buen aspecto, y no necesariamente tiene que ser lo que come. Algunas sugerencias para usted:
1. Asegúrese de descansar lo suficiente. Creo que puede estar muy nervioso debido al trabajo.
2. 8-10 horas.
3. Puedes comer más verduras.
4. Sal a caminar con más frecuencia, especialmente en lugares con menos gente y hermosos paisajes.
5. No fumes y mucho menos bebas.
6. Compra algunos suplementos o prepara tu bebida favorita.
7. Pasa más tiempo con otra persona cada día, preferiblemente con tu mejor amigo, para que tengas una sensación de alegría.
8. Escuchar música alegre y ajustar tu estado de ánimo es muy importante.
9.